Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Champignons de Paris
Calories et valeurs nutritionnelles
crus
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 22 kcal —
- Protéines 3.1 g 6%
- Glucides 2.3 g 1%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 2 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 2.1 mg 2%
- Vitamine D 0.2 µg 1%
- Vitamine E 0.01 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.4 mg 31%
- Niacine (B3) 3.6 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Biotine (B7) 11.7 µg 39%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 0.04 µg 2%
- Choline 17.3 mg 3%
Minéraux
- Calcium 3 mg 0%
- Fer 0.5 mg 3%
- Magnésium 9 mg 2%
- Phosphore 86 mg 7%
- Potassium 318 mg 7%
- Zinc 0.52 mg 5%
- Cuivre 0.32 mg 35%
- Manganèse 0.05 mg 2%
- Sélénium 9.3 µg 17%
- Iode 2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 3.1 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 1 portion | 70 g | 15 | 2.2 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 2 portions | 140 g | 31 | 4.3 g | 3.2 g | 0.5 g |
| ½ portion | 35 g | 8 | 1.1 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 3 portions | 210 g | 46 | 6.5 g | 4.7 g | 0.7 g |
| 4 portions | 280 g | 62 | 8.7 g | 6.3 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.5 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 4.6 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 6.2 g | 4.5 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 7.7 g | 5.7 g | 0.9 g |
Questions sur : Champignons de Paris
Combien de calories dans 100 g de champignons de Paris ?
100 g de champignons de Paris : 22 kcal, 3.1 g de protéines, 2.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (70 g) de champignons de Paris ?
1 portion (70 g) de champignons de Paris : 15 kcal, 2.2 g de protéines, 1.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (140 g) de champignons de Paris ?
2 portions (140 g) de champignons de Paris : 31 kcal, 4.3 g de protéines, 3.2 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (35 g) de champignons de Paris ?
½ portion (35 g) de champignons de Paris : 8 kcal, 1.1 g de protéines, 0.8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (210 g) de champignons de Paris ?
3 portions (210 g) de champignons de Paris : 46 kcal, 6.5 g de protéines, 4.7 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (280 g) de champignons de Paris ?
4 portions (280 g) de champignons de Paris : 62 kcal, 8.7 g de protéines, 6.3 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de champignons de Paris ?
50 g de champignons de Paris : 11 kcal, 1.5 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de champignons de Paris ?
150 g de champignons de Paris : 33 kcal, 4.6 g de protéines, 3.4 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169251 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues