Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Champignon de Paris ou champignon de couche, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 21 kcal —
- Protéines 2.1 g 4%
- Glucides 1.8 g 1%
- Lipides 0.4 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 1.6 g —
- Sodium 39 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 3.2 mg 4%
- Vitamine D 0.3 µg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 4.5 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 1.1 mg 23%
- Vitamine B6 0.15 mg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 3 mg 0%
- Fer 0.31 mg 2%
- Magnésium 10.4 mg 2%
- Phosphore 108 mg 9%
- Potassium 364 mg 8%
- Zinc 0.53 mg 5%
- Cuivre 0.29 mg 32%
- Manganèse 0.07 mg 3%
- Sélénium 7.1 µg 13%
- Iode 4.8 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2.1 g | 1.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3.2 g | 2.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4.2 g | 3.7 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5.3 g | 4.6 g | 0.9 g |
Questions sur : Champignon de Paris ou champignon de couche, cru
Combien de calories dans 100 g de champignon de Paris ou champignon de couche, cru ?
100 g de champignon de Paris ou champignon de couche, cru : 21 kcal, 2.1 g de protéines, 1.8 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de champignon de Paris ou champignon de couche, cru ?
50 g de champignon de Paris ou champignon de couche, cru : 11 kcal, 1.1 g de protéines, 0.9 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de champignon de Paris ou champignon de couche, cru ?
150 g de champignon de Paris ou champignon de couche, cru : 32 kcal, 3.2 g de protéines, 2.7 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de champignon de Paris ou champignon de couche, cru ?
200 g de champignon de Paris ou champignon de couche, cru : 42 kcal, 4.2 g de protéines, 3.7 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de champignon de Paris ou champignon de couche, cru ?
250 g de champignon de Paris ou champignon de couche, cru : 53 kcal, 5.3 g de protéines, 4.6 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20056 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues