Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pommes de terre gratinées
Calories et valeurs nutritionnelles
préparées maison avec du beurre
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 88 kcal —
- Protéines 2.9 g 6%
- Glucides 8.9 g 3%
- Lipides 3.7 g 5%
- Acides gras saturés 2.3 g 11%
- Fibres 1.9 g 7%
- Sodium 335 mg 15%
- Cholestérol 12 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 10.6 mg 12%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
- Niacine (B3) 1.1 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamine B6 0.18 mg 10%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 57 mg 4%
- Fer 0.57 mg 3%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 63 mg 5%
- Potassium 378 mg 8%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cuivre 0.16 mg 18%
- Manganèse 0.17 mg 7%
- Sélénium 1.6 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2.9 g | 8.9 g | 3.7 g |
| 1 portion | 245 g | 216 | 7 g | 21.8 g | 9 g |
| 2 portions | 490 g | 431 | 14.1 g | 43.5 g | 18 g |
| ½ portion | 122.5 g | 108 | 3.5 g | 10.9 g | 4.5 g |
| 3 portions | 735 g | 647 | 21.1 g | 65.3 g | 27 g |
| 4 portions | 980 g | 862 | 28.1 g | 87 g | 36.1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.4 g | 4.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4.3 g | 13.3 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 5.7 g | 17.8 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7.2 g | 22.2 g | 9.2 g |
Questions sur : Pommes de terre gratinées
Combien de calories dans 100 g de pommes de terre gratinées ?
100 g de pommes de terre gratinées : 88 kcal, 2.9 g de protéines, 8.9 g de glucides et 3.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (245 g) de pommes de terre gratinées ?
1 portion (245 g) de pommes de terre gratinées : 216 kcal, 7 g de protéines, 21.8 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (490 g) de pommes de terre gratinées ?
2 portions (490 g) de pommes de terre gratinées : 431 kcal, 14.1 g de protéines, 43.5 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122.5 g) de pommes de terre gratinées ?
½ portion (122.5 g) de pommes de terre gratinées : 108 kcal, 3.5 g de protéines, 10.9 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (735 g) de pommes de terre gratinées ?
3 portions (735 g) de pommes de terre gratinées : 647 kcal, 21.1 g de protéines, 65.3 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (980 g) de pommes de terre gratinées ?
4 portions (980 g) de pommes de terre gratinées : 862 kcal, 28.1 g de protéines, 87 g de glucides et 36.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pommes de terre gratinées ?
50 g de pommes de terre gratinées : 44 kcal, 1.4 g de protéines, 4.4 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pommes de terre gratinées ?
150 g de pommes de terre gratinées : 132 kcal, 4.3 g de protéines, 13.3 g de glucides et 5.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170038 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues