Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pommes de terre gratinées
Calories et valeurs nutritionnelles
mélange sec, préparées avec de l'eau, du lait entier et du beurre
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 93 kcal —
- Protéines 2,1 g 4%
- Glucides 12 g 4%
- Lipides 4,3 g 6%
- Acides gras saturés 2,6 g 13%
- Fibres 1,1 g 4%
- Sodium 341 mg 15%
- Cholestérol 11 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 35 µg 4%
- Vitamine C 3,3 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 36 mg 3%
- Fer 0,38 mg 2%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 56 mg 4%
- Potassium 203 mg 4%
- Zinc 0,25 mg 2%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Manganèse 0,18 mg 8%
- Sélénium 1,6 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,1 g | 12 g | 4,3 g |
| 1 portion | 245 g | 228 | 5,2 g | 29 g | 11 g |
| 2 portions | 490 g | 456 | 10 g | 57 g | 21 g |
| ½ portion | 122,5 g | 114 | 2,6 g | 14 g | 5,3 g |
| 3 portions | 735 g | 684 | 16 g | 86 g | 32 g |
| 4 portions | 980 g | 911 | 21 g | 114 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,1 g | 5,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,2 g | 18 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,2 g | 23 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,3 g | 29 g | 11 g |
Questions sur : Pommes de terre gratinées
Combien de calories dans 100 g de pommes de terre gratinées ?
100 g de pommes de terre gratinées : 93 kcal, 2,1 g de protéines, 12 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (245 g) de pommes de terre gratinées ?
1 portion (245 g) de pommes de terre gratinées : 228 kcal, 5,2 g de protéines, 29 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (490 g) de pommes de terre gratinées ?
2 portions (490 g) de pommes de terre gratinées : 456 kcal, 10 g de protéines, 57 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122,5 g) de pommes de terre gratinées ?
½ portion (122,5 g) de pommes de terre gratinées : 114 kcal, 2,6 g de protéines, 14 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (735 g) de pommes de terre gratinées ?
3 portions (735 g) de pommes de terre gratinées : 684 kcal, 16 g de protéines, 86 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (980 g) de pommes de terre gratinées ?
4 portions (980 g) de pommes de terre gratinées : 911 kcal, 21 g de protéines, 114 g de glucides et 42 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pommes de terre gratinées ?
50 g de pommes de terre gratinées : 47 kcal, 1,1 g de protéines, 5,8 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pommes de terre gratinées ?
150 g de pommes de terre gratinées : 140 kcal, 3,2 g de protéines, 18 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170450 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues