Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pommes de terre gratinées
Calories et valeurs nutritionnelles
mélange sec, non préparées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 358 kcal —
- Protéines 7,8 g 16%
- Glucides 65 g 24%
- Lipides 4,6 g 6%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 8,6 g 31%
- Sodium 1578 mg 69%
- Cholestérol 5 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 16,5 mg 18%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Acide pantothénique (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folates (B9) 32 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 62 mg 5%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 59 mg 14%
- Phosphore 197 mg 16%
- Potassium 905 mg 19%
- Zinc 0,92 mg 8%
- Cuivre 0,26 mg 29%
- Manganèse 0,62 mg 27%
- Sélénium 7,9 µg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 7,8 g | 65 g | 4,6 g |
| 1 portion | 26 g | 93 | 2 g | 17 g | 1,2 g |
| 2 portions | 52 g | 186 | 4 g | 34 g | 2,4 g |
| ½ portion | 13 g | 47 | 1 g | 8,5 g | 0,6 g |
| 3 portions | 78 g | 279 | 6,1 g | 51 g | 3,6 g |
| 4 portions | 104 g | 372 | 8,1 g | 68 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3,9 g | 33 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 12 g | 98 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 16 g | 131 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 19 g | 163 g | 12 g |
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Questions sur : Pommes de terre gratinées
Combien de calories dans 100 g de pommes de terre gratinées ?
100 g de pommes de terre gratinées : 358 kcal, 7,8 g de protéines, 65 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (26 g) de pommes de terre gratinées ?
1 portion (26 g) de pommes de terre gratinées : 93 kcal, 2 g de protéines, 17 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (52 g) de pommes de terre gratinées ?
2 portions (52 g) de pommes de terre gratinées : 186 kcal, 4 g de protéines, 34 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (13 g) de pommes de terre gratinées ?
½ portion (13 g) de pommes de terre gratinées : 47 kcal, 1 g de protéines, 8,5 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (78 g) de pommes de terre gratinées ?
3 portions (78 g) de pommes de terre gratinées : 279 kcal, 6,1 g de protéines, 51 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (104 g) de pommes de terre gratinées ?
4 portions (104 g) de pommes de terre gratinées : 372 kcal, 8,1 g de protéines, 68 g de glucides et 4,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pommes de terre gratinées ?
50 g de pommes de terre gratinées : 179 kcal, 3,9 g de protéines, 33 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pommes de terre gratinées ?
150 g de pommes de terre gratinées : 537 kcal, 12 g de protéines, 98 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170449 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
