Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pommes de terre gratinées
Calories et valeurs nutritionnelles
préparées maison avec de la margarine
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 88 kcal —
- Protéines 2,9 g 6%
- Glucides 8,9 g 3%
- Lipides 3,7 g 5%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 1,9 g 7%
- Sodium 335 mg 15%
- Cholestérol 6 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 33 µg 4%
- Vitamine C 10,6 mg 12%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamine B6 0,18 mg 10%
- Folates (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 57 mg 4%
- Fer 0,57 mg 3%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 63 mg 5%
- Potassium 378 mg 8%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,16 mg 18%
- Manganèse 0,17 mg 7%
- Sélénium 1,6 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,9 g | 8,9 g | 3,7 g |
| 1 portion | 245 g | 216 | 7 g | 22 g | 9 g |
| 2 portions | 490 g | 431 | 14 g | 44 g | 18 g |
| ½ portion | 122,5 g | 108 | 3,5 g | 11 g | 4,5 g |
| 3 portions | 735 g | 647 | 21 g | 65 g | 27 g |
| 4 portions | 980 g | 862 | 28 g | 87 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,4 g | 4,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,3 g | 13 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 5,7 g | 18 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7,2 g | 22 g | 9,2 g |
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Questions sur : Pommes de terre gratinées
Combien de calories dans 100 g de pommes de terre gratinées ?
100 g de pommes de terre gratinées : 88 kcal, 2,9 g de protéines, 8,9 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (245 g) de pommes de terre gratinées ?
1 portion (245 g) de pommes de terre gratinées : 216 kcal, 7 g de protéines, 22 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (490 g) de pommes de terre gratinées ?
2 portions (490 g) de pommes de terre gratinées : 431 kcal, 14 g de protéines, 44 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122,5 g) de pommes de terre gratinées ?
½ portion (122,5 g) de pommes de terre gratinées : 108 kcal, 3,5 g de protéines, 11 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (735 g) de pommes de terre gratinées ?
3 portions (735 g) de pommes de terre gratinées : 647 kcal, 21 g de protéines, 65 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (980 g) de pommes de terre gratinées ?
4 portions (980 g) de pommes de terre gratinées : 862 kcal, 28 g de protéines, 87 g de glucides et 36 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pommes de terre gratinées ?
50 g de pommes de terre gratinées : 44 kcal, 1,4 g de protéines, 4,4 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pommes de terre gratinées ?
150 g de pommes de terre gratinées : 132 kcal, 4,3 g de protéines, 13 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170525 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
