Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricot blanc, bouilli/cuit à l'eau
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli/cuit à l'eau
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 112 kcal —
- Protéines 6,8 g 14%
- Glucides 12 g 4%
- Lipides 1,1 g 1%
- Acides gras saturés 0,3 g 1%
- Fibres 14 g 49%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 9,3 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,46 µg 0%
- Vitamine K 4,4 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,32 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 120 mg 9%
- Fer 1,7 mg 9%
- Magnésium 33 mg 8%
- Phosphore 110 mg 9%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 0,67 mg 6%
- Cuivre 0,19 mg 21%
- Manganèse 0,8 mg 35%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6,8 g | 12 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,4 g | 6 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 10 g | 18 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 14 g | 24 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 17 g | 30 g | 2,8 g |
Questions sur : Haricot blanc, bouilli/cuit à l'eau
Combien de calories dans 100 g d’haricot blanc, bouilli/cuit à l'eau ?
100 g d’haricot blanc, bouilli/cuit à l'eau : 112 kcal, 6,8 g de protéines, 12 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricot blanc, bouilli/cuit à l'eau ?
50 g d’haricot blanc, bouilli/cuit à l'eau : 56 kcal, 3,4 g de protéines, 6 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricot blanc, bouilli/cuit à l'eau ?
150 g d’haricot blanc, bouilli/cuit à l'eau : 168 kcal, 10 g de protéines, 18 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricot blanc, bouilli/cuit à l'eau ?
200 g d’haricot blanc, bouilli/cuit à l'eau : 224 kcal, 14 g de protéines, 24 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricot blanc, bouilli/cuit à l'eau ?
250 g d’haricot blanc, bouilli/cuit à l'eau : 280 kcal, 17 g de protéines, 30 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20502 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues