Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots, blancs, grains mûrs, bouillis, sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
grains mûrs, bouillis, sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 139 kcal —
- Protéines 9.7 g 19%
- Glucides 18.2 g 7%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 6.9 g 25%
- Sodium 242 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.94 mg 6%
- Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 0.14 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamine B6 0.09 mg 5%
- Folates (B9) 81 µg 20%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 35.1 mg 6%
Minéraux
- Calcium 90 mg 7%
- Fer 3.7 mg 21%
- Magnésium 63 mg 15%
- Phosphore 113 mg 9%
- Potassium 561 mg 12%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Cuivre 0.29 mg 32%
- Manganèse 0.64 mg 28%
- Sélénium 1.3 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 9.7 g | 18.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4.9 g | 9.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 14.6 g | 27.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 19.5 g | 36.4 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 24.3 g | 45.5 g | 0.9 g |
Questions sur : Haricots, blancs, grains mûrs, bouillis, sel ajouté
Combien de calories dans 100 g d’haricots, blancs, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
100 g d’haricots, blancs, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 139 kcal, 9.7 g de protéines, 18.2 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots, blancs, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
50 g d’haricots, blancs, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 70 kcal, 4.9 g de protéines, 9.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots, blancs, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
150 g d’haricots, blancs, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 209 kcal, 14.6 g de protéines, 27.3 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots, blancs, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
200 g d’haricots, blancs, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 278 kcal, 19.5 g de protéines, 36.4 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots, blancs, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
250 g d’haricots, blancs, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 348 kcal, 24.3 g de protéines, 45.5 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3409 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues