Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pois chiches, (garbanzo), grains mûrs, bouillis, sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
grains mûrs, bouillis, sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 164 kcal —
- Protéines 8,9 g 18%
- Glucides 23 g 8%
- Lipides 2,6 g 3%
- Acides gras saturés 0,3 g 1%
- Fibres 4,6 g 16%
- Sucres 4,8 g —
- Sodium 243 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 1,3 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,35 mg 2%
- Vitamine K 4 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,53 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folates (B9) 172 µg 43%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 42,8 mg 8%
Minéraux
- Calcium 49 mg 4%
- Fer 2,9 mg 16%
- Magnésium 48 mg 11%
- Phosphore 168 mg 13%
- Potassium 291 mg 6%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cuivre 0,35 mg 39%
- Manganèse 1 mg 45%
- Sélénium 3,7 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 8,9 g | 23 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,4 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 13 g | 34 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 18 g | 46 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 22 g | 57 g | 6,5 g |
Aliments similaires
- Pois chichesgraines matures, cuits, bouillis, avec sel164 kcal / 100 g
- Pois chiches grains mûrs secsgrains mûrs, secs378 kcal / 100 g
- Haricots blancs grains mûrs bouillis sel ajoutégrains mûrs, bouillis, sel ajouté139 kcal / 100 g
- Salade de pois chichesavec de l’huile d’olive, salée96 kcal / 100 g
- Sojasecs, graines mûres, bouillis, avec sel ajouté172 kcal / 100 g
- Haricots blancsgraines matures, cuites, bouillies, avec du sel139 kcal / 100 g
- Houmousavec des pois chiches, non salé275 kcal / 100 g
- Arachides tous les types bouillies sel ajoutétous les types, bouillies, sel ajouté318 kcal / 100 g
- Lentilles grains mûrs bouillis sel ajoutébouillis, sel ajouté114 kcal / 100 g
- Cacahuètestous types, cuits, bouillis, avec du sel318 kcal / 100 g
Questions sur : Pois chiches, (garbanzo), grains mûrs, bouillis, sel ajouté
Combien de calories dans 100 g de pois chiches, (garbanzo), grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
100 g de pois chiches, (garbanzo), grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 164 kcal, 8,9 g de protéines, 23 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois chiches, (garbanzo), grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
50 g de pois chiches, (garbanzo), grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 82 kcal, 4,4 g de protéines, 11 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois chiches, (garbanzo), grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
150 g de pois chiches, (garbanzo), grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 246 kcal, 13 g de protéines, 34 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois chiches, (garbanzo), grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
200 g de pois chiches, (garbanzo), grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 328 kcal, 18 g de protéines, 46 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois chiches, (garbanzo), grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
250 g de pois chiches, (garbanzo), grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 410 kcal, 22 g de protéines, 57 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3410 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
