Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Cacahuètes
Calories et valeurs nutritionnelles
tous types, cuits, bouillis, avec du sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 318 kcal —
- Protéines 13.5 g 27%
- Glucides 12.5 g 5%
- Lipides 22 g 28%
- Acides gras saturés 3.1 g 15%
- Fibres 8.8 g 31%
- Sucres 2.5 g —
- Sodium 751 mg 33%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 4.1 mg 27%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
- Niacine (B3) 5.3 mg 33%
- Acide pantothénique (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamine B6 0.15 mg 9%
- Folates (B9) 75 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 32.7 mg 6%
Minéraux
- Calcium 55 mg 4%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 102 mg 24%
- Phosphore 198 mg 16%
- Potassium 180 mg 4%
- Zinc 1.8 mg 17%
- Cuivre 0.5 mg 55%
- Manganèse 1 mg 44%
- Sélénium 4.4 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 13.5 g | 12.5 g | 22 g |
| 1 portion | 63 g | 200 | 8.5 g | 7.8 g | 13.9 g |
| 2 portions | 126 g | 401 | 17 g | 15.7 g | 27.7 g |
| ½ portion | 31.5 g | 100 | 4.3 g | 3.9 g | 6.9 g |
| 3 portions | 189 g | 601 | 25.5 g | 23.5 g | 41.6 g |
| 4 portions | 252 g | 801 | 34 g | 31.4 g | 55.5 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 6.8 g | 6.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 20.3 g | 18.7 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 27 g | 24.9 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 33.8 g | 31.2 g | 55 g |
Questions sur : Cacahuètes
Combien de calories dans 100 g de cacahuètes ?
100 g de cacahuètes : 318 kcal, 13.5 g de protéines, 12.5 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (63 g) de cacahuètes ?
1 portion (63 g) de cacahuètes : 200 kcal, 8.5 g de protéines, 7.8 g de glucides et 13.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (126 g) de cacahuètes ?
2 portions (126 g) de cacahuètes : 401 kcal, 17 g de protéines, 15.7 g de glucides et 27.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (31.5 g) de cacahuètes ?
½ portion (31.5 g) de cacahuètes : 100 kcal, 4.3 g de protéines, 3.9 g de glucides et 6.9 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (189 g) de cacahuètes ?
3 portions (189 g) de cacahuètes : 601 kcal, 25.5 g de protéines, 23.5 g de glucides et 41.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (252 g) de cacahuètes ?
4 portions (252 g) de cacahuètes : 801 kcal, 34 g de protéines, 31.4 g de glucides et 55.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de cacahuètes ?
50 g de cacahuètes : 159 kcal, 6.8 g de protéines, 6.2 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de cacahuètes ?
150 g de cacahuètes : 477 kcal, 20.3 g de protéines, 18.7 g de glucides et 33 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174260 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues