Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Cacahuètes
Calories et valeurs nutritionnelles
tous types, crus
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 567 kcal —
- Protéines 25.8 g 52%
- Glucides 7.6 g 3%
- Lipides 49.2 g 63%
- Acides gras saturés 6.3 g 31%
- Fibres 8.5 g 30%
- Sucres 4.7 g —
- Sodium 18 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 8.3 mg 56%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.64 mg 53%
- Riboflavine (B2) 0.14 mg 10%
- Niacine (B3) 12.1 mg 75%
- Acide pantothénique (B5) 1.8 mg 35%
- Vitamine B6 0.35 mg 20%
- Folates (B9) 240 µg 60%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 52.5 mg 10%
Minéraux
- Calcium 92 mg 7%
- Fer 4.6 mg 25%
- Magnésium 168 mg 40%
- Phosphore 376 mg 30%
- Potassium 705 mg 15%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Cuivre 1.1 mg 127%
- Manganèse 1.9 mg 84%
- Sélénium 7.2 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 567 | 25.8 g | 7.6 g | 49.2 g |
| 1 portion | 28.4 g | 161 | 7.3 g | 2.2 g | 14 g |
| 2 portions | 56.7 g | 321 | 14.6 g | 4.3 g | 27.9 g |
| ½ portion | 14.2 g | 80 | 3.7 g | 1.1 g | 7 g |
| 3 portions | 85.1 g | 482 | 21.9 g | 6.5 g | 41.9 g |
| 4 portions | 113.4 g | 643 | 29.3 g | 8.7 g | 55.8 g |
| 50 g | 50 g | 284 | 12.9 g | 3.8 g | 24.6 g |
| 150 g | 150 g | 851 | 38.7 g | 11.4 g | 73.9 g |
| 200 g | 200 g | 1134 | 51.6 g | 15.3 g | 98.5 g |
| 250 g | 250 g | 1418 | 64.5 g | 19.1 g | 123.1 g |
Questions sur : Cacahuètes
Combien de calories dans 100 g de cacahuètes ?
100 g de cacahuètes : 567 kcal, 25.8 g de protéines, 7.6 g de glucides et 49.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de cacahuètes ?
1 portion (28.4 g) de cacahuètes : 161 kcal, 7.3 g de protéines, 2.2 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de cacahuètes ?
2 portions (56.7 g) de cacahuètes : 321 kcal, 14.6 g de protéines, 4.3 g de glucides et 27.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de cacahuètes ?
½ portion (14.2 g) de cacahuètes : 80 kcal, 3.7 g de protéines, 1.1 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de cacahuètes ?
3 portions (85.1 g) de cacahuètes : 482 kcal, 21.9 g de protéines, 6.5 g de glucides et 41.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de cacahuètes ?
4 portions (113.4 g) de cacahuètes : 643 kcal, 29.3 g de protéines, 8.7 g de glucides et 55.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de cacahuètes ?
50 g de cacahuètes : 284 kcal, 12.9 g de protéines, 3.8 g de glucides et 24.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de cacahuètes ?
150 g de cacahuètes : 851 kcal, 38.7 g de protéines, 11.4 g de glucides et 73.9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172430 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues