Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots pinto
Calories et valeurs nutritionnelles
graines mûres, crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 347 kcal —
- Protéines 21.4 g 43%
- Glucides 47 g 17%
- Lipides 1.2 g 2%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 15.5 g 55%
- Sucres 2.1 g —
- Sodium 12 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 6.3 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.21 mg 1%
- Vitamine K 5.6 µg 5%
- Thiamine (B1) 0.71 mg 59%
- Riboflavine (B2) 0.21 mg 16%
- Niacine (B3) 1.2 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamine B6 0.47 mg 28%
- Folates (B9) 525 µg 131%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 66.2 mg 12%
Minéraux
- Calcium 113 mg 9%
- Fer 5.1 mg 28%
- Magnésium 176 mg 42%
- Phosphore 411 mg 33%
- Potassium 1393 mg 30%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Cuivre 0.89 mg 99%
- Manganèse 1.1 mg 50%
- Sélénium 27.9 µg 51%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 21.4 g | 47.1 g | 1.2 g |
| 1 portion | 193 g | 670 | 41.3 g | 90.8 g | 2.4 g |
| 2 portions | 386 g | 1339 | 82.7 g | 181.6 g | 4.7 g |
| ½ portion | 96.5 g | 335 | 20.7 g | 45.4 g | 1.2 g |
| 3 portions | 579 g | 2009 | 124 g | 272.4 g | 7.1 g |
| 4 portions | 772 g | 2679 | 165.4 g | 363.2 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 10.7 g | 23.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 32.1 g | 70.6 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 42.8 g | 94.1 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 53.6 g | 117.6 g | 3.1 g |
Questions sur : Haricots pinto
Combien de calories dans 100 g d’haricots pinto ?
100 g d’haricots pinto : 347 kcal, 21.4 g de protéines, 47.1 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (193 g) d’haricots pinto ?
1 portion (193 g) d’haricots pinto : 670 kcal, 41.3 g de protéines, 90.8 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (386 g) d’haricots pinto ?
2 portions (386 g) d’haricots pinto : 1339 kcal, 82.7 g de protéines, 181.6 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (96.5 g) d’haricots pinto ?
½ portion (96.5 g) d’haricots pinto : 335 kcal, 20.7 g de protéines, 45.4 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (579 g) d’haricots pinto ?
3 portions (579 g) d’haricots pinto : 2009 kcal, 124 g de protéines, 272.4 g de glucides et 7.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (772 g) d’haricots pinto ?
4 portions (772 g) d’haricots pinto : 2679 kcal, 165.4 g de protéines, 363.2 g de glucides et 9.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots pinto ?
50 g d’haricots pinto : 174 kcal, 10.7 g de protéines, 23.5 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots pinto ?
150 g d’haricots pinto : 521 kcal, 32.1 g de protéines, 70.6 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175199 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues