Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots, pinto, grains immatures, germés, crus
Calories et valeurs nutritionnelles
Haricots, pinto, grains immatures, germés, crus
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 62 kcal —
- Protéines 5.3 g 11%
- Glucides 10.2 g 4%
- Lipides 0.9 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 1.4 g 5%
- Sodium 153 mg 7%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 21.7 mg 24%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
- Niacine (B3) 2.3 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamine B6 0.17 mg 10%
- Folates (B9) 118 µg 30%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 43 mg 3%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 53 mg 13%
- Phosphore 94 mg 8%
- Potassium 307 mg 7%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Cuivre 0.32 mg 36%
- Manganèse 0.37 mg 16%
- Sélénium 0.6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 5.3 g | 10.2 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2.6 g | 5.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7.9 g | 15.2 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 10.5 g | 20.3 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 13.1 g | 25.4 g | 2.3 g |
Questions sur : Haricots, pinto, grains immatures, germés, crus
Combien de calories dans 100 g d’haricots, pinto, grains immatures, germés, crus ?
100 g d’haricots, pinto, grains immatures, germés, crus : 62 kcal, 5.3 g de protéines, 10.2 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots, pinto, grains immatures, germés, crus ?
50 g d’haricots, pinto, grains immatures, germés, crus : 31 kcal, 2.6 g de protéines, 5.1 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots, pinto, grains immatures, germés, crus ?
150 g d’haricots, pinto, grains immatures, germés, crus : 93 kcal, 7.9 g de protéines, 15.2 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots, pinto, grains immatures, germés, crus ?
200 g d’haricots, pinto, grains immatures, germés, crus : 124 kcal, 10.5 g de protéines, 20.3 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots, pinto, grains immatures, germés, crus ?
250 g d’haricots, pinto, grains immatures, germés, crus : 155 kcal, 13.1 g de protéines, 25.4 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2310 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues