Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots pinto
Calories et valeurs nutritionnelles
graines immatures, surgelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 162 kcal —
- Protéines 9.3 g 19%
- Glucides 25.5 g 9%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 5.4 g 19%
- Sodium 319 mg 14%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0.7 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
- Niacine (B3) 0.63 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamine B6 0.19 mg 11%
- Folates (B9) 34 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 52 mg 4%
- Fer 2.7 mg 15%
- Magnésium 54 mg 13%
- Phosphore 100 mg 8%
- Potassium 646 mg 14%
- Zinc 0.69 mg 6%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.49 mg 21%
- Sélénium 1.4 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 9.3 g | 25.5 g | 0.5 g |
| 1 portion | 94 g | 152 | 8.8 g | 23.9 g | 0.5 g |
| 2 portions | 188 g | 305 | 17.5 g | 47.9 g | 0.9 g |
| ½ portion | 47 g | 76 | 4.4 g | 12 g | 0.2 g |
| 3 portions | 282 g | 457 | 26.3 g | 71.8 g | 1.4 g |
| 4 portions | 376 g | 609 | 35 g | 95.8 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 4.7 g | 12.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 14 g | 38.2 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 18.6 g | 50.9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 23.3 g | 63.7 g | 1.2 g |
Questions sur : Haricots pinto
Combien de calories dans 100 g d’haricots pinto ?
100 g d’haricots pinto : 162 kcal, 9.3 g de protéines, 25.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (94 g) d’haricots pinto ?
1 portion (94 g) d’haricots pinto : 152 kcal, 8.8 g de protéines, 23.9 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (188 g) d’haricots pinto ?
2 portions (188 g) d’haricots pinto : 305 kcal, 17.5 g de protéines, 47.9 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (47 g) d’haricots pinto ?
½ portion (47 g) d’haricots pinto : 76 kcal, 4.4 g de protéines, 12 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (282 g) d’haricots pinto ?
3 portions (282 g) d’haricots pinto : 457 kcal, 26.3 g de protéines, 71.8 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (376 g) d’haricots pinto ?
4 portions (376 g) d’haricots pinto : 609 kcal, 35 g de protéines, 95.8 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots pinto ?
50 g d’haricots pinto : 81 kcal, 4.7 g de protéines, 12.7 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots pinto ?
150 g d’haricots pinto : 243 kcal, 14 g de protéines, 38.2 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168501 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues