Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots, pinto, grains mûrs, bouillis
Calories et valeurs nutritionnelles
grains mûrs, bouillis
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 143 kcal —
- Protéines 9 g 18%
- Glucides 17 g 6%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 9 g 32%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,8 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,94 mg 6%
- Vitamine K 3,5 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,32 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamine B6 0,23 mg 13%
- Folates (B9) 172 µg 43%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 35,3 mg 6%
Minéraux
- Calcium 46 mg 4%
- Fer 2,1 mg 12%
- Magnésium 50 mg 12%
- Phosphore 147 mg 12%
- Potassium 436 mg 9%
- Zinc 0,98 mg 9%
- Cuivre 0,22 mg 24%
- Manganèse 0,45 mg 20%
- Sélénium 6,2 µg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 9 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4,5 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 14 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 18 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 23 g | 43 g | 1,6 g |
Aliments similaires
- Haricot pintosec, trempé, bouilli92 kcal / 100 g
- Haricots pinto grains mûrs secsgrains mûrs, secs347 kcal / 100 g
- Pousses de haricots pintoHaricots pinto, graines mûres, germés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel22 kcal / 100 g
- Fèvesgraines immatures, cuites, bouillies, égouttées, sans sel123 kcal / 100 g
- Graines de haricot lablabcuites, à l'eau, sans huile, non salées76 kcal / 100 g
- Doliques asperge grains mûrs bouillisgrains mûrs, bouillis118 kcal / 100 g
Questions sur : Haricots, pinto, grains mûrs, bouillis
Combien de calories dans 100 g d’haricots, pinto, grains mûrs, bouillis ?
100 g d’haricots, pinto, grains mûrs, bouillis : 143 kcal, 9 g de protéines, 17 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots, pinto, grains mûrs, bouillis ?
50 g d’haricots, pinto, grains mûrs, bouillis : 72 kcal, 4,5 g de protéines, 8,6 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots, pinto, grains mûrs, bouillis ?
150 g d’haricots, pinto, grains mûrs, bouillis : 215 kcal, 14 g de protéines, 26 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots, pinto, grains mûrs, bouillis ?
200 g d’haricots, pinto, grains mûrs, bouillis : 286 kcal, 18 g de protéines, 34 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots, pinto, grains mûrs, bouillis ?
250 g d’haricots, pinto, grains mûrs, bouillis : 358 kcal, 23 g de protéines, 43 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3270 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
