Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots, pinto, grains mûrs, secs
Calories et valeurs nutritionnelles
grains mûrs, secs
347
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides47 g
Lipides1,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 347 kcal —
- Protéines 21 g 43%
- Glucides 47 g 17%
- Lipides 1,2 g 2%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 16 g 55%
- Sucres 2,1 g —
- Sodium 12 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 6,3 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,21 mg 1%
- Vitamine K 5,6 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 1,2 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamine B6 0,47 mg 28%
- Folates (B9) 525 µg 131%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 66,2 mg 12%
Minéraux
- Calcium 113 mg 9%
- Fer 5,1 mg 28%
- Magnésium 176 mg 42%
- Phosphore 411 mg 33%
- Potassium 1393 mg 30%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cuivre 0,89 mg 99%
- Manganèse 1,1 mg 50%
- Sélénium 27,9 µg 51%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 21 g | 47 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 11 g | 24 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 32 g | 71 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 43 g | 94 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 54 g | 118 g | 3,1 g |
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Questions sur : Haricots, pinto, grains mûrs, secs
Combien de calories dans 100 g d’haricots, pinto, grains mûrs, secs ?
100 g d’haricots, pinto, grains mûrs, secs : 347 kcal, 21 g de protéines, 47 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots, pinto, grains mûrs, secs ?
50 g d’haricots, pinto, grains mûrs, secs : 174 kcal, 11 g de protéines, 24 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots, pinto, grains mûrs, secs ?
150 g d’haricots, pinto, grains mûrs, secs : 521 kcal, 32 g de protéines, 71 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots, pinto, grains mûrs, secs ?
200 g d’haricots, pinto, grains mûrs, secs : 694 kcal, 43 g de protéines, 94 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots, pinto, grains mûrs, secs ?
250 g d’haricots, pinto, grains mûrs, secs : 868 kcal, 54 g de protéines, 118 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3269 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
