Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots, pinto, grains immatures, congelés, non préparés
Calories et valeurs nutritionnelles
graines immatures, congelés, non préparés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 170 kcal —
- Protéines 9,8 g 20%
- Glucides 27 g 10%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 5,7 g 20%
- Sodium 92 mg 4%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 0,7 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folates (B9) 50 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 58 mg 4%
- Fer 3 mg 17%
- Magnésium 60 mg 14%
- Phosphore 117 mg 9%
- Potassium 756 mg 16%
- Zinc 0,77 mg 7%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,55 mg 24%
- Sélénium 1,5 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 9,8 g | 27 g | 0,5 g |
| 1 portion | 94 g | 160 | 9,2 g | 25 g | 0,5 g |
| 2 portions | 188 g | 320 | 18 g | 50 g | 0,9 g |
| ½ portion | 47 g | 80 | 4,6 g | 13 g | 0,2 g |
| 3 portions | 282 g | 479 | 28 g | 76 g | 1,4 g |
| 4 portions | 376 g | 639 | 37 g | 101 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 4,9 g | 13 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 15 g | 40 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 20 g | 54 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 25 g | 67 g | 1,3 g |
Questions sur : Haricots, pinto, grains immatures, congelés, non préparés
Combien de calories dans 100 g d’haricots, pinto, grains immatures, congelés, non préparés ?
100 g d’haricots, pinto, grains immatures, congelés, non préparés : 170 kcal, 9,8 g de protéines, 27 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (94 g) d’haricots, pinto, grains immatures, congelés, non préparés ?
1 portion (94 g) d’haricots, pinto, grains immatures, congelés, non préparés : 160 kcal, 9,2 g de protéines, 25 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (188 g) d’haricots, pinto, grains immatures, congelés, non préparés ?
2 portions (188 g) d’haricots, pinto, grains immatures, congelés, non préparés : 320 kcal, 18 g de protéines, 50 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (47 g) d’haricots, pinto, grains immatures, congelés, non préparés ?
½ portion (47 g) d’haricots, pinto, grains immatures, congelés, non préparés : 80 kcal, 4,6 g de protéines, 13 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (282 g) d’haricots, pinto, grains immatures, congelés, non préparés ?
3 portions (282 g) d’haricots, pinto, grains immatures, congelés, non préparés : 479 kcal, 28 g de protéines, 76 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (376 g) d’haricots, pinto, grains immatures, congelés, non préparés ?
4 portions (376 g) d’haricots, pinto, grains immatures, congelés, non préparés : 639 kcal, 37 g de protéines, 101 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots, pinto, grains immatures, congelés, non préparés ?
50 g d’haricots, pinto, grains immatures, congelés, non préparés : 85 kcal, 4,9 g de protéines, 13 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots, pinto, grains immatures, congelés, non préparés ?
150 g d’haricots, pinto, grains immatures, congelés, non préparés : 255 kcal, 15 g de protéines, 40 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169958 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues