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Doliques à oeil noir, grains immatures, congelés, non préparés
Calories et valeurs nutritionnelles
grains immatures, congelés, non préparés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 139 kcal —
- Protéines 9 g 18%
- Glucides 20 g 7%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 5 g 18%
- Sodium 6 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 4 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,32 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,81 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folates (B9) 187 µg 47%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 2,4 mg 13%
- Magnésium 55 mg 13%
- Phosphore 122 mg 10%
- Potassium 441 mg 9%
- Zinc 1,6 mg 14%
- Cuivre 0,21 mg 23%
- Manganèse 0,88 mg 38%
- Sélénium 3,6 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 9 g | 20 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,5 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 14 g | 30 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 18 g | 40 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 23 g | 50 g | 1,8 g |
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Questions sur : Doliques à oeil noir, grains immatures, congelés, non préparés
Combien de calories dans 100 g de doliques à oeil noir, grains immatures, congelés, non préparés ?
100 g de doliques à oeil noir, grains immatures, congelés, non préparés : 139 kcal, 9 g de protéines, 20 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de doliques à oeil noir, grains immatures, congelés, non préparés ?
50 g de doliques à oeil noir, grains immatures, congelés, non préparés : 70 kcal, 4,5 g de protéines, 10 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de doliques à oeil noir, grains immatures, congelés, non préparés ?
150 g de doliques à oeil noir, grains immatures, congelés, non préparés : 209 kcal, 14 g de protéines, 30 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de doliques à oeil noir, grains immatures, congelés, non préparés ?
200 g de doliques à oeil noir, grains immatures, congelés, non préparés : 278 kcal, 18 g de protéines, 40 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de doliques à oeil noir, grains immatures, congelés, non préparés ?
250 g de doliques à oeil noir, grains immatures, congelés, non préparés : 348 kcal, 23 g de protéines, 50 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2076 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
