Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots à oeil noir (dolique), kunde, grains mûrs, secs
Calories et valeurs nutritionnelles
sec
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 343 kcal —
- Protéines 24 g 48%
- Glucides 49 g 18%
- Lipides 2,1 g 3%
- Acides gras saturés 0,5 g 3%
- Fibres 11 g 38%
- Sodium 58 mg 3%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 1,5 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 2,8 mg 17%
- Acide pantothénique (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folates (B9) 639 µg 160%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 85 mg 7%
- Fer 10 mg 55%
- Magnésium 333 mg 79%
- Phosphore 438 mg 35%
- Potassium 1375 mg 29%
- Zinc 6,1 mg 56%
- Cuivre 1,1 mg 118%
- Manganèse 1,5 mg 67%
- Sélénium 9,1 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 24 g | 49 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 36 g | 73 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 48 g | 98 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 60 g | 122 g | 5,2 g |
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Questions sur : Haricots à oeil noir (dolique), kunde, grains mûrs, secs
Combien de calories dans 100 g d’haricots à oeil noir (dolique), kunde, grains mûrs, secs ?
100 g d’haricots à oeil noir (dolique), kunde, grains mûrs, secs : 343 kcal, 24 g de protéines, 49 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots à oeil noir (dolique), kunde, grains mûrs, secs ?
50 g d’haricots à oeil noir (dolique), kunde, grains mûrs, secs : 172 kcal, 12 g de protéines, 25 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots à oeil noir (dolique), kunde, grains mûrs, secs ?
150 g d’haricots à oeil noir (dolique), kunde, grains mûrs, secs : 515 kcal, 36 g de protéines, 73 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots à oeil noir (dolique), kunde, grains mûrs, secs ?
200 g d’haricots à oeil noir (dolique), kunde, grains mûrs, secs : 686 kcal, 48 g de protéines, 98 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots à oeil noir (dolique), kunde, grains mûrs, secs ?
250 g d’haricots à oeil noir (dolique), kunde, grains mûrs, secs : 858 kcal, 60 g de protéines, 122 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3280 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
