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Falafel

Calories et valeurs nutritionnelles

fait maison

333
calorieskcal pour 100 g
Protéines13.3 g
Glucides31.8 g
Lipides17.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 333 kcal —
  • Protéines 13.3 g 27%
  • Glucides 31.8 g 12%
  • Lipides 17.8 g 23%
  • Acides gras saturés 2.4 g 12%
  • Sodium 294 mg 13%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 1.6 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.15 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacine (B3) 1 mg 7%
  • Acide pantothénique (B5) 0.29 mg 6%
  • Vitamine B6 0.13 mg 7%
  • Folates (B9) 93 µg 23%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 54 mg 4%
  • Fer 3.4 mg 19%
  • Magnésium 82 mg 20%
  • Phosphore 192 mg 15%
  • Potassium 585 mg 12%
  • Zinc 1.5 mg 14%
  • Cuivre 0.26 mg 29%
  • Manganèse 0.69 mg 30%
  • Sélénium 1 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g33313.3 g31.8 g17.8 g
1 portion17 g572.3 g5.4 g3 g
2 portions34 g1134.5 g10.8 g6.1 g
½ portion8.5 g281.1 g2.7 g1.5 g
3 portions51 g1706.8 g16.2 g9.1 g
4 portions68 g2269.1 g21.7 g12.1 g
50 g50 g1676.7 g15.9 g8.9 g
150 g150 g50020 g47.8 g26.7 g
200 g200 g66626.6 g63.7 g35.6 g
250 g250 g83333.3 g79.6 g44.5 g

Questions sur : Falafel

Combien de calories dans 100 g de falafel ?

100 g de falafel : 333 kcal, 13.3 g de protéines, 31.8 g de glucides et 17.8 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (17 g) de falafel ?

1 portion (17 g) de falafel : 57 kcal, 2.3 g de protéines, 5.4 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (34 g) de falafel ?

2 portions (34 g) de falafel : 113 kcal, 4.5 g de protéines, 10.8 g de glucides et 6.1 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (8.5 g) de falafel ?

½ portion (8.5 g) de falafel : 28 kcal, 1.1 g de protéines, 2.7 g de glucides et 1.5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (51 g) de falafel ?

3 portions (51 g) de falafel : 170 kcal, 6.8 g de protéines, 16.2 g de glucides et 9.1 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (68 g) de falafel ?

4 portions (68 g) de falafel : 226 kcal, 9.1 g de protéines, 21.7 g de glucides et 12.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de falafel ?

50 g de falafel : 167 kcal, 6.7 g de protéines, 15.9 g de glucides et 8.9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de falafel ?

150 g de falafel : 500 kcal, 20 g de protéines, 47.8 g de glucides et 26.7 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 172455 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues