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Petits pois

Calories et valeurs nutritionnelles

crues

83
calorieskcal pour 100 g
Protéines6.9 g
Glucides11.3 g
Lipides1.5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 83 kcal —
  • Protéines 6.9 g 14%
  • Glucides 11.3 g 4%
  • Lipides 1.5 g 2%
  • Acides gras saturés 0.6 g 3%
  • Fibres 5.3 g 19%
  • Sucres 2.3 g —
  • Sodium 1 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 50 µg 6%
  • Vitamine C 24 mg 27%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.21 mg 1%
  • Vitamine K 39 µg 33%
  • Thiamine (B1) 0.74 mg 62%
  • Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacine (B3) 2.5 mg 16%
  • Acide pantothénique (B5) 0.15 mg 3%
  • Vitamine B6 0.12 mg 7%
  • Biotine (B7) 0.5 µg 2%
  • Folates (B9) 62 µg 16%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 21 mg 2%
  • Fer 2.8 mg 16%
  • Magnésium 34 mg 8%
  • Phosphore 130 mg 10%
  • Potassium 330 mg 7%
  • Zinc 1.1 mg 10%
  • Cuivre 0.05 mg 6%
  • Manganèse 0.4 mg 17%
  • Iode 2 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g836.9 g11.3 g1.5 g
50 g50 g423.5 g5.7 g0.8 g
150 g150 g12510.4 g17 g2.3 g
200 g200 g16613.8 g22.6 g3 g
250 g250 g20817.3 g28.3 g3.8 g

Questions sur : Petits pois

Combien de calories dans 100 g de petits pois ?

100 g de petits pois : 83 kcal, 6.9 g de protéines, 11.3 g de glucides et 1.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de petits pois ?

50 g de petits pois : 42 kcal, 3.5 g de protéines, 5.7 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de petits pois ?

150 g de petits pois : 125 kcal, 10.4 g de protéines, 17 g de glucides et 2.3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de petits pois ?

200 g de petits pois : 166 kcal, 13.8 g de protéines, 22.6 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de petits pois ?

250 g de petits pois : 208 kcal, 17.3 g de protéines, 28.3 g de glucides et 3.8 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 13-438 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues