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Petits pois

Calories et valeurs nutritionnelles

congelés, cuits au micro-ondes

71
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,7 g
Glucides11 g
Lipides0,9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 71 kcal —
  • Protéines 5,7 g 11%
  • Glucides 11 g 4%
  • Lipides 0,9 g 1%
  • Acides gras saturés 0,2 g 1%
  • Fibres 5,6 g 20%
  • Sucres 6,6 g —
  • Sodium 4 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 48 µg 5%
  • Vitamine C 17 mg 19%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,14 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,59 mg 49%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 2,2 mg 14%
  • Acide pantothénique (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Biotine (B7) 0,4 µg 1%
  • Folates (B9) 60 µg 15%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 36 mg 3%
  • Fer 1,8 mg 10%
  • Magnésium 27 mg 6%
  • Phosphore 91 mg 7%
  • Potassium 179 mg 4%
  • Zinc 0,8 mg 7%
  • Cuivre 0,14 mg 16%
  • Manganèse 0,35 mg 15%
  • Iode 2 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g715,7 g11 g0,9 g
50 g50 g362,9 g5,4 g0,5 g
150 g150 g1078,6 g16 g1,4 g
200 g200 g14211 g22 g1,8 g
250 g250 g17814 g27 g2,3 g

Questions sur : Petits pois

Combien de calories dans 100 g de petits pois ?

100 g de petits pois : 71 kcal, 5,7 g de protéines, 11 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de petits pois ?

50 g de petits pois : 36 kcal, 2,9 g de protéines, 5,4 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de petits pois ?

150 g de petits pois : 107 kcal, 8,6 g de protéines, 16 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de petits pois ?

200 g de petits pois : 142 kcal, 11 g de protéines, 22 g de glucides et 1,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de petits pois ?

250 g de petits pois : 178 kcal, 14 g de protéines, 27 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 13-528 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues