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Petits pois

Calories et valeurs nutritionnelles

congelés, crus

68
calorieskcal pour 100 g
Protéines5.3 g
Glucides10.7 g
Lipides0.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 68 kcal —
  • Protéines 5.3 g 11%
  • Glucides 10.7 g 4%
  • Lipides 0.7 g 1%
  • Acides gras saturés 0.1 g 1%
  • Fibres 5.3 g 19%
  • Sucres 5.7 g —
  • Sodium 4 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 44 µg 5%
  • Vitamine C 22 mg 24%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.11 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0.6 mg 50%
  • Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacine (B3) 2.3 mg 14%
  • Acide pantothénique (B5) 0.11 mg 2%
  • Vitamine B6 0.12 mg 7%
  • Biotine (B7) 0.5 µg 2%
  • Folates (B9) 50 µg 13%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 36 mg 3%
  • Fer 1.8 mg 10%
  • Magnésium 26 mg 6%
  • Phosphore 86 mg 7%
  • Potassium 171 mg 4%
  • Zinc 0.8 mg 7%
  • Cuivre 0.13 mg 14%
  • Manganèse 0.35 mg 15%
  • Iode 2 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g685.3 g10.7 g0.7 g
50 g50 g342.7 g5.4 g0.4 g
150 g150 g1028 g16.1 g1.1 g
200 g200 g13610.6 g21.4 g1.4 g
250 g250 g17013.3 g26.8 g1.8 g

Questions sur : Petits pois

Combien de calories dans 100 g de petits pois ?

100 g de petits pois : 68 kcal, 5.3 g de protéines, 10.7 g de glucides et 0.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de petits pois ?

50 g de petits pois : 34 kcal, 2.7 g de protéines, 5.4 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de petits pois ?

150 g de petits pois : 102 kcal, 8 g de protéines, 16.1 g de glucides et 1.1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de petits pois ?

200 g de petits pois : 136 kcal, 10.6 g de protéines, 21.4 g de glucides et 1.4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de petits pois ?

250 g de petits pois : 170 kcal, 13.3 g de protéines, 26.8 g de glucides et 1.8 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 13-527 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues