Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Petits pois
Calories et valeurs nutritionnelles
congelés, crus
68
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,3 g
Glucides11 g
Lipides0,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 68 kcal —
- Protéines 5,3 g 11%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 5,3 g 19%
- Sucres 5,7 g —
- Sodium 4 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 44 µg 5%
- Vitamine C 22 mg 24%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Biotine (B7) 0,5 µg 2%
- Folates (B9) 50 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 36 mg 3%
- Fer 1,8 mg 10%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 86 mg 7%
- Potassium 171 mg 4%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Manganèse 0,35 mg 15%
- Iode 2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 5,3 g | 11 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2,7 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 8 g | 16 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 11 g | 21 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 13 g | 27 g | 1,8 g |
Aliments similaires
- Petits pois frais81 kcal / 100 g
- Petits pois et carottessurgelés, non préparés53 kcal / 100 g
- Petits pois séchéscru303 kcal / 100 g
- Petits pois surgelés crussurgelés, crus78 kcal / 100 g
- Petits pois surgelésbouilli60 kcal / 100 g
- Pois surgelécru62 kcal / 100 g
- Pois petits congelés non préparéssurgelé, non préparé77 kcal / 100 g
- Purée de poisen conserve, réchauffée81 kcal / 100 g
- Gousses de poispanées, sans sel199 kcal / 100 g
- Petits pois surgelés cuitssurgelés, cuits66 kcal / 100 g
Questions sur : Petits pois
Combien de calories dans 100 g de petits pois ?
100 g de petits pois : 68 kcal, 5,3 g de protéines, 11 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de petits pois ?
50 g de petits pois : 34 kcal, 2,7 g de protéines, 5,4 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de petits pois ?
150 g de petits pois : 102 kcal, 8 g de protéines, 16 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de petits pois ?
200 g de petits pois : 136 kcal, 11 g de protéines, 21 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de petits pois ?
250 g de petits pois : 170 kcal, 13 g de protéines, 27 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-527 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
