Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Petits pois, surgelés, crus
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelés, crus
78
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,9 g
Glucides9,5 g
Lipides0,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 78 kcal —
- Protéines 5,9 g 12%
- Glucides 9,5 g 3%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 6,5 g 23%
- Sucres 3,8 g —
- Sodium 35 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 102 µg 11%
- Vitamine C 18 mg 20%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 27,9 µg 23%
- Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 22 mg 2%
- Fer 1,5 mg 9%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 82 mg 7%
- Potassium 153 mg 3%
- Zinc 0,82 mg 7%
- Cuivre 0,12 mg 13%
- Manganèse 0,34 mg 15%
- Sélénium 1 µg 2%
- Iode 1,1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,9 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,9 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8,8 g | 14 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 19 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 24 g | 1 g |
Aliments similaires
- Petits poiscrues83 kcal / 100 g
- Pois petits congelés non préparéssurgelé, non préparé77 kcal / 100 g
- Pois surgelécru62 kcal / 100 g
- Petits pois et carottes surgelés crussurgelés, crus53 kcal / 100 g
- Gousses de petits poiscrues72 kcal / 100 g
- Haricot vert surgelé crusurgelé, cru33 kcal / 100 g
- Printanière ou jardinière de légumes surgelée cruesurgelée, crue, petits pois, pommes de terre, haricots verts, carottes, oignons51 kcal / 100 g
- Légumes mélange surgelé crussurgelé, crus65 kcal / 100 g
- Gousses de poispanées, sans sel199 kcal / 100 g
- Carotte surgelée cruesurgelée, crue34 kcal / 100 g
Questions sur : Petits pois, surgelés, crus
Combien de calories dans 100 g de petits pois, surgelés, crus ?
100 g de petits pois, surgelés, crus : 78 kcal, 5,9 g de protéines, 9,5 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de petits pois, surgelés, crus ?
50 g de petits pois, surgelés, crus : 39 kcal, 2,9 g de protéines, 4,8 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de petits pois, surgelés, crus ?
150 g de petits pois, surgelés, crus : 117 kcal, 8,8 g de protéines, 14 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de petits pois, surgelés, crus ?
200 g de petits pois, surgelés, crus : 156 kcal, 12 g de protéines, 19 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de petits pois, surgelés, crus ?
250 g de petits pois, surgelés, crus : 195 kcal, 15 g de protéines, 24 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20084 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
