Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Légumes, mélange surgelé, crus
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelé, crus
65
calorieskcal pour 100 g
Protéines2.3 g
Glucides5.7 g
Lipides2.6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 65 kcal —
- Protéines 2.3 g 5%
- Glucides 5.7 g 2%
- Lipides 2.6 g 3%
- Acides gras saturés 0.8 g 4%
- Fibres 4.7 g 17%
- Sucres 2.2 g —
- Sodium 47 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 41.7 µg 5%
- Vitamine C 10.4 mg 12%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
- Niacine (B3) 1.3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
Minéraux
- Calcium 25 mg 2%
- Fer 0.95 mg 5%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 59 mg 5%
- Potassium 212 mg 5%
- Zinc 0.45 mg 4%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.24 mg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2.3 g | 5.7 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.1 g | 2.9 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3.4 g | 8.6 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4.5 g | 11.4 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5.7 g | 14.3 g | 6.6 g |
Questions sur : Légumes, mélange surgelé, crus
Combien de calories dans 100 g de légumes, mélange surgelé, crus ?
100 g de légumes, mélange surgelé, crus : 65 kcal, 2.3 g de protéines, 5.7 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de légumes, mélange surgelé, crus ?
50 g de légumes, mélange surgelé, crus : 33 kcal, 1.1 g de protéines, 2.9 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de légumes, mélange surgelé, crus ?
150 g de légumes, mélange surgelé, crus : 98 kcal, 3.4 g de protéines, 8.6 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de légumes, mélange surgelé, crus ?
200 g de légumes, mélange surgelé, crus : 130 kcal, 4.5 g de protéines, 11.4 g de glucides et 5.3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de légumes, mélange surgelé, crus ?
250 g de légumes, mélange surgelé, crus : 163 kcal, 5.7 g de protéines, 14.3 g de glucides et 6.6 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20101 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues