Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Légumes mélangés
Calories et valeurs nutritionnelles
haricots, carottes, maïs et petits pois, surgelés, bouillis, égouttés, sans sel ajouté
49
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,4 g
Glucides7,2 g
Lipides0,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 49 kcal —
- Protéines 2,4 g 5%
- Glucides 7,2 g 3%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 3,7 g 13%
- Sucres 4,2 g —
- Sodium 22 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 505 µg 56%
- Vitamine C 1,7 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,32 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folates (B9) 34 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 33 mg 3%
- Fer 0,63 mg 4%
- Phosphore 47 mg 4%
- Potassium 191 mg 4%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Sélénium 0 µg 0%
- Iode 0,26 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2,4 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3,5 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 4,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 5,9 g | 18 g | 1 g |
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Questions sur : Légumes mélangés
Combien de calories dans 100 g de légumes mélangés ?
100 g de légumes mélangés : 49 kcal, 2,4 g de protéines, 7,2 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de légumes mélangés ?
50 g de légumes mélangés : 25 kcal, 1,2 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de légumes mélangés ?
150 g de légumes mélangés : 74 kcal, 3,5 g de protéines, 11 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de légumes mélangés ?
200 g de légumes mélangés : 98 kcal, 4,7 g de protéines, 14 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de légumes mélangés ?
250 g de légumes mélangés : 123 kcal, 5,9 g de protéines, 18 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X1198 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
