Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Légumes, macédoine, congelée, bouillie, égouttée, sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
congelée, bouillie, égouttée, sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 60 kcal —
- Protéines 2,9 g 6%
- Glucides 8,7 g 3%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 4,4 g 16%
- Sucres 3,1 g —
- Sodium 271 mg 12%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 214 µg 24%
- Vitamine C 3,2 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,38 mg 3%
- Vitamine K 23,5 µg 20%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 0,85 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 24,1 mg 4%
Minéraux
- Calcium 25 mg 2%
- Fer 0,82 mg 5%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 51 mg 4%
- Potassium 169 mg 4%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,37 mg 16%
- Sélénium 0,3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2,9 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,4 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4,3 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5,7 g | 17 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7,2 g | 22 g | 0,4 g |
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Questions sur : Légumes, macédoine, congelée, bouillie, égouttée, sel ajouté
Combien de calories dans 100 g de légumes, macédoine, congelée, bouillie, égouttée, sel ajouté ?
100 g de légumes, macédoine, congelée, bouillie, égouttée, sel ajouté : 60 kcal, 2,9 g de protéines, 8,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de légumes, macédoine, congelée, bouillie, égouttée, sel ajouté ?
50 g de légumes, macédoine, congelée, bouillie, égouttée, sel ajouté : 30 kcal, 1,4 g de protéines, 4,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de légumes, macédoine, congelée, bouillie, égouttée, sel ajouté ?
150 g de légumes, macédoine, congelée, bouillie, égouttée, sel ajouté : 90 kcal, 4,3 g de protéines, 13 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de légumes, macédoine, congelée, bouillie, égouttée, sel ajouté ?
200 g de légumes, macédoine, congelée, bouillie, égouttée, sel ajouté : 120 kcal, 5,7 g de protéines, 17 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de légumes, macédoine, congelée, bouillie, égouttée, sel ajouté ?
250 g de légumes, macédoine, congelée, bouillie, égouttée, sel ajouté : 150 kcal, 7,2 g de protéines, 22 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6592 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
