Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Légumes, mélange asiatique, congelés, bouillis, drainés (brocoli, haricots verts, maïs miniature, pois mange-tout, poivron rouge)
Calories et valeurs nutritionnelles
congelés, bouillis, drainés (brocoli, haricots verts, maïs miniature, pois mange-tout, poivron rouge)
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 39 kcal —
- Protéines 2 g 4%
- Glucides 6 g 2%
- Lipides 0,4 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 2,4 g 8%
- Sucres 2,8 g —
- Sodium 20,1 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 254 µg 28%
- Vitamine C 29,3 mg 33%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,88 mg 6%
- Vitamine K 37,3 µg 31%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,56 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 31,5 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 31,1 mg 2%
- Fer 0,74 mg 4%
- Magnésium 17,2 mg 4%
- Phosphore 43,6 mg 3%
- Potassium 172 mg 4%
- Zinc 0,38 mg 3%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,21 mg 9%
- Sélénium 0,6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2 g | 6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3 g | 9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4 g | 12 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 4,9 g | 15 g | 0,9 g |
Questions sur : Légumes, mélange asiatique, congelés, bouillis, drainés (brocoli, haricots verts, maïs miniature, pois mange-tout, poivron rouge)
Combien de calories dans 100 g de légumes, mélange asiatique, congelés, bouillis, drainés (brocoli, haricots verts, maïs miniature, pois mange-tout, poivron rouge) ?
100 g de légumes, mélange asiatique, congelés, bouillis, drainés (brocoli, haricots verts, maïs miniature, pois mange-tout, poivron rouge) : 39 kcal, 2 g de protéines, 6 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de légumes, mélange asiatique, congelés, bouillis, drainés (brocoli, haricots verts, maïs miniature, pois mange-tout, poivron rouge) ?
50 g de légumes, mélange asiatique, congelés, bouillis, drainés (brocoli, haricots verts, maïs miniature, pois mange-tout, poivron rouge) : 20 kcal, 1 g de protéines, 3 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de légumes, mélange asiatique, congelés, bouillis, drainés (brocoli, haricots verts, maïs miniature, pois mange-tout, poivron rouge) ?
150 g de légumes, mélange asiatique, congelés, bouillis, drainés (brocoli, haricots verts, maïs miniature, pois mange-tout, poivron rouge) : 59 kcal, 3 g de protéines, 9 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de légumes, mélange asiatique, congelés, bouillis, drainés (brocoli, haricots verts, maïs miniature, pois mange-tout, poivron rouge) ?
200 g de légumes, mélange asiatique, congelés, bouillis, drainés (brocoli, haricots verts, maïs miniature, pois mange-tout, poivron rouge) : 78 kcal, 4 g de protéines, 12 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de légumes, mélange asiatique, congelés, bouillis, drainés (brocoli, haricots verts, maïs miniature, pois mange-tout, poivron rouge) ?
250 g de légumes, mélange asiatique, congelés, bouillis, drainés (brocoli, haricots verts, maïs miniature, pois mange-tout, poivron rouge) : 98 kcal, 4,9 g de protéines, 15 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6612 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues