Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Légumes mélangés
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillis sans sel
28
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,3 g
Glucides2,9 g
Lipides0,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 28 kcal —
- Protéines 2,3 g 5%
- Glucides 2,9 g 1%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 2,2 g 8%
- Sucres 1,9 g —
- Sodium 6,5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 323 µg 36%
- Vitamine C 27,3 mg 30%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 24,7 µg 21%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 45,9 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 13 mg 1%
- Fer 0,7 mg 4%
- Magnésium 12 mg 3%
- Phosphore 40 mg 3%
- Potassium 120 mg 3%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,18 mg 8%
- Sélénium 0,58 µg 1%
- Iode 1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,3 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,4 g | 4,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4,5 g | 5,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5,7 g | 7,3 g | 0,5 g |
Aliments similaires
- Légumes mélange surgelé crussurgelé, crus65 kcal / 100 g
- Légumes mélangés en sauceachetés surgelés, cuits154 kcal / 100 g
- Légumes mélangés aux céréalesachetés surgelés, cuits122 kcal / 100 g
- Mélange de légumessurgelé, moyen, bouilli sans sel66 kcal / 100 g
- Légumes macédoine congelée bouillie égouttéesurgelés, bouillis, égouttés65 kcal / 100 g
- Légumes macédoine congelée bouillie égouttée sel ajoutécongelée, bouillie, égouttée, sel ajouté60 kcal / 100 g
- Mélange de légumes à l’asiatiquebouillis28 kcal / 100 g
- Salade de légumescuite, sans huile, non salée20 kcal / 100 g
- Carottecuite sans sel33 kcal / 100 g
- Macédoine de légumes aux petits pois et carottessurgelée, bouillie60 kcal / 100 g
Questions sur : Légumes mélangés
Combien de calories dans 100 g de légumes mélangés ?
100 g de légumes mélangés : 28 kcal, 2,3 g de protéines, 2,9 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de légumes mélangés ?
50 g de légumes mélangés : 14 kcal, 1,1 g de protéines, 1,5 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de légumes mélangés ?
150 g de légumes mélangés : 42 kcal, 3,4 g de protéines, 4,4 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de légumes mélangés ?
200 g de légumes mélangés : 56 kcal, 4,5 g de protéines, 5,8 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de légumes mélangés ?
250 g de légumes mélangés : 70 kcal, 5,7 g de protéines, 7,3 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 3345 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
