Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Légumes mélangés
Calories et valeurs nutritionnelles
carottes, chou-fleur et petits pois, surgelés, bouillis et égouttés, sans sel ajouté
26
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,4 g
Glucides2,8 g
Lipides0,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 26 kcal —
- Protéines 1,4 g 3%
- Glucides 2,8 g 1%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 2,8 g 10%
- Sucres 2,7 g —
- Sodium 23 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 335 µg 37%
- Vitamine C 11,4 mg 13%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,54 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folates (B9) 39 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 29 mg 2%
- Fer 0,34 mg 2%
- Phosphore 33 mg 3%
- Potassium 161 mg 3%
- Zinc 0,21 mg 2%
- Sélénium 0,39 µg 1%
- Iode 0,21 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,4 g | 2,8 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,7 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,1 g | 4,2 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 2,8 g | 5,6 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 3,5 g | 7 g | 1,1 g |
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Questions sur : Légumes mélangés
Combien de calories dans 100 g de légumes mélangés ?
100 g de légumes mélangés : 26 kcal, 1,4 g de protéines, 2,8 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de légumes mélangés ?
50 g de légumes mélangés : 13 kcal, 0,7 g de protéines, 1,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de légumes mélangés ?
150 g de légumes mélangés : 39 kcal, 2,1 g de protéines, 4,2 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de légumes mélangés ?
200 g de légumes mélangés : 52 kcal, 2,8 g de protéines, 5,6 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de légumes mélangés ?
250 g de légumes mélangés : 65 kcal, 3,5 g de protéines, 7 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X1246 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
