Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Petits pois et carottes
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelés, non préparés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 53 kcal —
- Protéines 3.4 g 7%
- Glucides 7.8 g 3%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 3.4 g 12%
- Sucres 2.2 g —
- Sodium 79 mg 3%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 475 µg 53%
- Vitamine C 11.2 mg 12%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.58 mg 4%
- Thiamine (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
- Niacine (B3) 1.4 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 27 mg 2%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 60 mg 5%
- Potassium 194 mg 4%
- Zinc 0.52 mg 5%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.23 mg 10%
- Sélénium 1.2 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3.4 g | 7.8 g | 0.5 g |
| 1 portion | 70 g | 37 | 2.4 g | 5.4 g | 0.3 g |
| 2 portions | 140 g | 74 | 4.8 g | 10.9 g | 0.7 g |
| ½ portion | 35 g | 19 | 1.2 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 3 portions | 210 g | 111 | 7.1 g | 16.3 g | 1 g |
| 4 portions | 280 g | 148 | 9.5 g | 21.7 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1.7 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5.1 g | 11.6 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6.8 g | 15.5 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8.5 g | 19.4 g | 1.2 g |
Questions sur : Petits pois et carottes
Combien de calories dans 100 g de petits pois et carottes ?
100 g de petits pois et carottes : 53 kcal, 3.4 g de protéines, 7.8 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (70 g) de petits pois et carottes ?
1 portion (70 g) de petits pois et carottes : 37 kcal, 2.4 g de protéines, 5.4 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (140 g) de petits pois et carottes ?
2 portions (140 g) de petits pois et carottes : 74 kcal, 4.8 g de protéines, 10.9 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (35 g) de petits pois et carottes ?
½ portion (35 g) de petits pois et carottes : 19 kcal, 1.2 g de protéines, 2.7 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (210 g) de petits pois et carottes ?
3 portions (210 g) de petits pois et carottes : 111 kcal, 7.1 g de protéines, 16.3 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (280 g) de petits pois et carottes ?
4 portions (280 g) de petits pois et carottes : 148 kcal, 9.5 g de protéines, 21.7 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de petits pois et carottes ?
50 g de petits pois et carottes : 27 kcal, 1.7 g de protéines, 3.9 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de petits pois et carottes ?
150 g de petits pois et carottes : 80 kcal, 5.1 g de protéines, 11.6 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170425 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues