Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Petits pois et carottes
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 48 kcal —
- Protéines 3.1 g 6%
- Glucides 7 g 3%
- Lipides 0.4 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 3.1 g 11%
- Sucres 4.4 g —
- Sodium 68 mg 3%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 476 µg 53%
- Vitamine C 8.1 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.52 mg 3%
- Vitamine K 18.8 µg 16%
- Thiamine (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
- Niacine (B3) 1.2 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamine B6 0.09 mg 5%
- Folates (B9) 26 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 18.1 mg 3%
Minéraux
- Calcium 23 mg 2%
- Fer 0.94 mg 5%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 49 mg 4%
- Potassium 158 mg 3%
- Zinc 0.45 mg 4%
- Cuivre 0.08 mg 8%
- Manganèse 0.2 mg 9%
- Sélénium 1.1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3.1 g | 7 g | 0.4 g |
| 1 portion | 278 g | 133 | 8.6 g | 19.5 g | 1.2 g |
| 2 portions | 556 g | 267 | 17.2 g | 39 g | 2.3 g |
| ½ portion | 139 g | 67 | 4.3 g | 9.8 g | 0.6 g |
| 3 portions | 834 g | 400 | 25.8 g | 58.5 g | 3.5 g |
| 4 portions | 1112 g | 534 | 34.4 g | 78.1 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.5 g | 3.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4.6 g | 10.5 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6.2 g | 14 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7.7 g | 17.6 g | 1.1 g |
Questions sur : Petits pois et carottes
Combien de calories dans 100 g de petits pois et carottes ?
100 g de petits pois et carottes : 48 kcal, 3.1 g de protéines, 7 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (278 g) de petits pois et carottes ?
1 portion (278 g) de petits pois et carottes : 133 kcal, 8.6 g de protéines, 19.5 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (556 g) de petits pois et carottes ?
2 portions (556 g) de petits pois et carottes : 267 kcal, 17.2 g de protéines, 39 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (139 g) de petits pois et carottes ?
½ portion (139 g) de petits pois et carottes : 67 kcal, 4.3 g de protéines, 9.8 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (834 g) de petits pois et carottes ?
3 portions (834 g) de petits pois et carottes : 400 kcal, 25.8 g de protéines, 58.5 g de glucides et 3.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1112 g) de petits pois et carottes ?
4 portions (1112 g) de petits pois et carottes : 534 kcal, 34.4 g de protéines, 78.1 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de petits pois et carottes ?
50 g de petits pois et carottes : 24 kcal, 1.5 g de protéines, 3.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de petits pois et carottes ?
150 g de petits pois et carottes : 72 kcal, 4.6 g de protéines, 10.5 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170018 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues