Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Petits pois et carottes
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 48 kcal —
- Protéines 3,1 g 6%
- Glucides 7 g 3%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 3,1 g 11%
- Sucres 4,4 g —
- Sodium 68 mg 3%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 476 µg 53%
- Vitamine C 8,1 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,52 mg 3%
- Vitamine K 18,8 µg 16%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 1,2 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 26 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 18,1 mg 3%
Minéraux
- Calcium 23 mg 2%
- Fer 0,94 mg 5%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 49 mg 4%
- Potassium 158 mg 3%
- Zinc 0,45 mg 4%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,2 mg 9%
- Sélénium 1,1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,1 g | 7 g | 0,4 g |
| 1 portion | 278 g | 133 | 8,6 g | 20 g | 1,2 g |
| 2 portions | 556 g | 267 | 17 g | 39 g | 2,3 g |
| ½ portion | 139 g | 67 | 4,3 g | 9,8 g | 0,6 g |
| 3 portions | 834 g | 400 | 26 g | 59 g | 3,5 g |
| 4 portions | 1112 g | 534 | 34 g | 78 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,7 g | 18 g | 1,1 g |
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Questions sur : Petits pois et carottes
Combien de calories dans 100 g de petits pois et carottes ?
100 g de petits pois et carottes : 48 kcal, 3,1 g de protéines, 7 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (278 g) de petits pois et carottes ?
1 portion (278 g) de petits pois et carottes : 133 kcal, 8,6 g de protéines, 20 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (556 g) de petits pois et carottes ?
2 portions (556 g) de petits pois et carottes : 267 kcal, 17 g de protéines, 39 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (139 g) de petits pois et carottes ?
½ portion (139 g) de petits pois et carottes : 67 kcal, 4,3 g de protéines, 9,8 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (834 g) de petits pois et carottes ?
3 portions (834 g) de petits pois et carottes : 400 kcal, 26 g de protéines, 59 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1112 g) de petits pois et carottes ?
4 portions (1112 g) de petits pois et carottes : 534 kcal, 34 g de protéines, 78 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de petits pois et carottes ?
50 g de petits pois et carottes : 24 kcal, 1,5 g de protéines, 3,5 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de petits pois et carottes ?
150 g de petits pois et carottes : 72 kcal, 4,6 g de protéines, 11 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170018 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
