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Petits pois

Calories et valeurs nutritionnelles

bouillis dans de l'eau non salée

79
calorieskcal pour 100 g
Protéines6.7 g
Glucides10 g
Lipides1.6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 79 kcal —
  • Protéines 6.7 g 13%
  • Glucides 10 g 4%
  • Lipides 1.6 g 2%
  • Acides gras saturés 0.3 g 2%
  • Fibres 5.6 g 20%
  • Sucres 1.2 g —

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 42 µg 5%
  • Vitamine C 16 mg 18%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.21 mg 1%
  • Vitamine K 39 µg 33%
  • Thiamine (B1) 0.7 mg 58%
  • Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacine (B3) 1.8 mg 11%
  • Acide pantothénique (B5) 0.15 mg 3%
  • Vitamine B6 0.09 mg 5%
  • Biotine (B7) 0.4 µg 1%
  • Folates (B9) 27 µg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 19 mg 1%
  • Fer 1.5 mg 8%
  • Magnésium 29 mg 7%
  • Phosphore 130 mg 10%
  • Potassium 230 mg 5%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cuivre 0.03 mg 3%
  • Manganèse 0.4 mg 17%
  • Iode 2 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g796.7 g10 g1.6 g
50 g50 g403.4 g5 g0.8 g
150 g150 g11910.1 g15 g2.4 g
200 g200 g15813.4 g20 g3.2 g
250 g250 g19816.8 g25 g4 g

Questions sur : Petits pois

Combien de calories dans 100 g de petits pois ?

100 g de petits pois : 79 kcal, 6.7 g de protéines, 10 g de glucides et 1.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de petits pois ?

50 g de petits pois : 40 kcal, 3.4 g de protéines, 5 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de petits pois ?

150 g de petits pois : 119 kcal, 10.1 g de protéines, 15 g de glucides et 2.4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de petits pois ?

200 g de petits pois : 158 kcal, 13.4 g de protéines, 20 g de glucides et 3.2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de petits pois ?

250 g de petits pois : 198 kcal, 16.8 g de protéines, 25 g de glucides et 4 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 13-439 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues