Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pois gourmands
Calories et valeurs nutritionnelles
crus
34
calorieskcal pour 100 g
Protéines3.4 g
Glucides5 g
Lipides0.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 34 kcal —
- Protéines 3.4 g 7%
- Glucides 5 g 2%
- Lipides 0.2 g 0%
- Fibres 1.5 g 5%
- Sucres 3.7 g —
- Sodium 4 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 33 µg 4%
- Vitamine C 32 mg 36%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0.14 mg 11%
- Niacine (B3) 0.7 mg 4%
- Vitamine B6 0.18 mg 11%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 54 mg 4%
- Fer 0.8 mg 4%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 53 mg 4%
- Potassium 150 mg 3%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Manganèse 0.4 mg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3.4 g | 5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.7 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 5.1 g | 7.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6.8 g | 10 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 8.5 g | 12.5 g | 0.5 g |
Questions sur : Pois gourmands
Combien de calories dans 100 g de pois gourmands ?
100 g de pois gourmands : 34 kcal, 3.4 g de protéines, 5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois gourmands ?
50 g de pois gourmands : 17 kcal, 1.7 g de protéines, 2.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois gourmands ?
150 g de pois gourmands : 51 kcal, 5.1 g de protéines, 7.5 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois gourmands ?
200 g de pois gourmands : 68 kcal, 6.8 g de protéines, 10 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois gourmands ?
250 g de pois gourmands : 85 kcal, 8.5 g de protéines, 12.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-143 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues