Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pois gourmands
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillis dans de l'eau non salée
33
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,1 g
Glucides4,7 g
Lipides0,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 33 kcal —
- Protéines 3,1 g 6%
- Glucides 4,7 g 2%
- Lipides 0,3 g 0%
- Fibres 1,3 g 5%
- Sucres 3,4 g —
- Sodium 4 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 30 µg 3%
- Vitamine C 18 mg 20%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folates (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 41 mg 3%
- Fer 0,6 mg 3%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 42 mg 3%
- Potassium 130 mg 3%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,3 mg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3,1 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,6 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 4,7 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 6,2 g | 9,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 7,8 g | 12 g | 0,8 g |
Questions sur : Pois gourmands
Combien de calories dans 100 g de pois gourmands ?
100 g de pois gourmands : 33 kcal, 3,1 g de protéines, 4,7 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois gourmands ?
50 g de pois gourmands : 17 kcal, 1,6 g de protéines, 2,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois gourmands ?
150 g de pois gourmands : 50 kcal, 4,7 g de protéines, 7,1 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois gourmands ?
200 g de pois gourmands : 66 kcal, 6,2 g de protéines, 9,4 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois gourmands ?
250 g de pois gourmands : 83 kcal, 7,8 g de protéines, 12 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-594 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues