Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Germes de luzerne
Calories et valeurs nutritionnelles
crus
24
calorieskcal pour 100 g
Protéines4 g
Glucides0.4 g
Lipides0.7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 24 kcal —
- Protéines 4 g 8%
- Glucides 0.4 g 0%
- Lipides 0.7 g 1%
- Fibres 1.7 g 6%
- Sucres 0.3 g —
- Sodium 6 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 16 µg 2%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
- Niacine (B3) 0.5 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamine B6 0.03 mg 2%
- Folates (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 32 mg 2%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 70 mg 6%
- Potassium 79 mg 2%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Cuivre 0.16 mg 18%
- Manganèse 0.2 mg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 4 g | 0.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 2 g | 0.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 6 g | 0.6 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 8 g | 0.8 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 10 g | 1 g | 1.8 g |
Questions sur : Germes de luzerne
Combien de calories dans 100 g de germes de luzerne ?
100 g de germes de luzerne : 24 kcal, 4 g de protéines, 0.4 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de germes de luzerne ?
50 g de germes de luzerne : 12 kcal, 2 g de protéines, 0.2 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de germes de luzerne ?
150 g de germes de luzerne : 36 kcal, 6 g de protéines, 0.6 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de germes de luzerne ?
200 g de germes de luzerne : 48 kcal, 8 g de protéines, 0.8 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de germes de luzerne ?
250 g de germes de luzerne : 60 kcal, 10 g de protéines, 1 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-148 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues