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Haricots communs, grains immatures, germés, crus

Calories et valeurs nutritionnelles

crus

29
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,2 g
Glucides2,7 g
Lipides0,5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 29 kcal —
  • Protéines 4,2 g 8%
  • Glucides 2,7 g 1%
  • Lipides 0,5 g 1%
  • Acides gras saturés 0,1 g 0%
  • Fibres 1,5 g 5%
  • Sodium 6 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 38,7 mg 43%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 2,9 mg 18%
  • Acide pantothénique (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folates (B9) 59 µg 15%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 17 mg 1%
  • Fer 0,81 mg 5%
  • Magnésium 21 mg 5%
  • Phosphore 37 mg 3%
  • Potassium 187 mg 4%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cuivre 0,16 mg 18%
  • Manganèse 0,18 mg 8%
  • Sélénium 0,6 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g294,2 g2,7 g0,5 g
50 g50 g152,1 g1,3 g0,3 g
150 g150 g446,3 g4 g0,8 g
200 g200 g588,4 g5,3 g1 g
250 g250 g7311 g6,6 g1,3 g

Questions sur : Haricots communs, grains immatures, germés, crus

Combien de calories dans 100 g d’haricots communs, grains immatures, germés, crus ?

100 g d’haricots communs, grains immatures, germés, crus : 29 kcal, 4,2 g de protéines, 2,7 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’haricots communs, grains immatures, germés, crus ?

50 g d’haricots communs, grains immatures, germés, crus : 15 kcal, 2,1 g de protéines, 1,3 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’haricots communs, grains immatures, germés, crus ?

150 g d’haricots communs, grains immatures, germés, crus : 44 kcal, 6,3 g de protéines, 4 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’haricots communs, grains immatures, germés, crus ?

200 g d’haricots communs, grains immatures, germés, crus : 58 kcal, 8,4 g de protéines, 5,3 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’haricots communs, grains immatures, germés, crus ?

250 g d’haricots communs, grains immatures, germés, crus : 73 kcal, 11 g de protéines, 6,6 g de glucides et 1,3 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 2001 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues