Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots communs, grains immatures, germés, bouillis, égouttés, sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillis, égouttés, sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 33 kcal —
- Protéines 4,8 g 10%
- Glucides 4,7 g 2%
- Lipides 0,6 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Sodium 243 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 35,6 mg 40%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Acide pantothénique (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 47 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 0,89 mg 5%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 38 mg 3%
- Potassium 194 mg 4%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Cuivre 0,17 mg 19%
- Manganèse 0,19 mg 8%
- Sélénium 0,6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 4,8 g | 4,7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2,4 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 7,2 g | 7,1 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 9,7 g | 9,4 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 12 g | 12 g | 1,5 g |
Questions sur : Haricots communs, grains immatures, germés, bouillis, égouttés, sel ajouté
Combien de calories dans 100 g d’haricots communs, grains immatures, germés, bouillis, égouttés, sel ajouté ?
100 g d’haricots communs, grains immatures, germés, bouillis, égouttés, sel ajouté : 33 kcal, 4,8 g de protéines, 4,7 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots communs, grains immatures, germés, bouillis, égouttés, sel ajouté ?
50 g d’haricots communs, grains immatures, germés, bouillis, égouttés, sel ajouté : 17 kcal, 2,4 g de protéines, 2,4 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots communs, grains immatures, germés, bouillis, égouttés, sel ajouté ?
150 g d’haricots communs, grains immatures, germés, bouillis, égouttés, sel ajouté : 50 kcal, 7,2 g de protéines, 7,1 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots communs, grains immatures, germés, bouillis, égouttés, sel ajouté ?
200 g d’haricots communs, grains immatures, germés, bouillis, égouttés, sel ajouté : 66 kcal, 9,7 g de protéines, 9,4 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots communs, grains immatures, germés, bouillis, égouttés, sel ajouté ?
250 g d’haricots communs, grains immatures, germés, bouillis, égouttés, sel ajouté : 83 kcal, 12 g de protéines, 12 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6368 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues