Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pousses de luzerne
Calories et valeurs nutritionnelles
crues
24
calorieskcal pour 100 g
Protéines4 g
Glucides0.1 g
Lipides0.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 24 kcal —
- Protéines 4 g 8%
- Glucides 0.1 g 0%
- Lipides 0.4 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 1.9 g 7%
- Sucres 0.1 g —
- Sodium 9 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 48 µg 5%
- Vitamine C 5.8 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.59 mg 4%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
- Niacine (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamine B6 0.33 mg 19%
- Folates (B9) 87 µg 22%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 0.77 mg 4%
- Phosphore 83 mg 7%
- Potassium 83 mg 2%
- Zinc 0.61 mg 6%
- Sélénium 2.2 µg 4%
- Iode 0.7 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 4 g | 0.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 2 g | 0.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 6 g | 0.2 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 8 g | 0.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 10 g | 0.3 g | 1 g |
Questions sur : Pousses de luzerne
Combien de calories dans 100 g de pousses de luzerne ?
100 g de pousses de luzerne : 24 kcal, 4 g de protéines, 0.1 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pousses de luzerne ?
50 g de pousses de luzerne : 12 kcal, 2 g de protéines, 0.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pousses de luzerne ?
150 g de pousses de luzerne : 36 kcal, 6 g de protéines, 0.2 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pousses de luzerne ?
200 g de pousses de luzerne : 48 kcal, 8 g de protéines, 0.2 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pousses de luzerne ?
250 g de pousses de luzerne : 60 kcal, 10 g de protéines, 0.3 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X1284 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues