Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pois mange-tout ou pois gourmand, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 43 kcal —
- Protéines 2,8 g 6%
- Glucides 6,2 g 2%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,6 g 9%
- Sucres 4 g —
- Sodium 4 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 52,5 µg 6%
- Vitamine C 60 mg 67%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 25 µg 21%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,6 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 43 mg 3%
- Fer 2,1 mg 12%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 53 mg 4%
- Potassium 200 mg 4%
- Zinc 0,27 mg 2%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,24 mg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 2,8 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,4 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 4,2 g | 9,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 5,6 g | 12 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 7 g | 16 g | 0,5 g |
Questions sur : Pois mange-tout ou pois gourmand, cru
Combien de calories dans 100 g de pois mange-tout ou pois gourmand, cru ?
100 g de pois mange-tout ou pois gourmand, cru : 43 kcal, 2,8 g de protéines, 6,2 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois mange-tout ou pois gourmand, cru ?
50 g de pois mange-tout ou pois gourmand, cru : 22 kcal, 1,4 g de protéines, 3,1 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois mange-tout ou pois gourmand, cru ?
150 g de pois mange-tout ou pois gourmand, cru : 65 kcal, 4,2 g de protéines, 9,3 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois mange-tout ou pois gourmand, cru ?
200 g de pois mange-tout ou pois gourmand, cru : 86 kcal, 5,6 g de protéines, 12 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois mange-tout ou pois gourmand, cru ?
250 g de pois mange-tout ou pois gourmand, cru : 108 kcal, 7 g de protéines, 16 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20173 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues