Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Chou vert, cuit

Calories et valeurs nutritionnelles

cuit

24
calorieskcal pour 100 g
Protéines1 g
Glucides3 g
Lipides0.5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 24 kcal —
  • Protéines 1 g 2%
  • Glucides 3 g 1%
  • Lipides 0.5 g 1%
  • Acides gras saturés 0.1 g 1%
  • Fibres 2.4 g 9%
  • Sucres 2.8 g —
  • Sodium 39 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 27.3 mg 30%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 109 µg 91%
  • Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0.14 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 0.17 mg 3%
  • Vitamine B6 0.13 mg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 69.7 mg 5%
  • Fer 0.28 mg 2%
  • Magnésium 15.1 mg 4%
  • Phosphore 33 mg 3%
  • Potassium 190 mg 4%
  • Zinc 0.22 mg 2%
  • Cuivre 0.1 mg 11%
  • Manganèse 0.18 mg 8%
  • Sélénium 3.6 µg 6%
  • Iode 1.4 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g241 g3 g0.5 g
50 g50 g120.5 g1.5 g0.2 g
150 g150 g361.5 g4.6 g0.7 g
200 g200 g482.1 g6.1 g0.9 g
250 g250 g602.6 g7.6 g1.1 g

Questions sur : Chou vert, cuit

Combien de calories dans 100 g de chou vert, cuit ?

100 g de chou vert, cuit : 24 kcal, 1 g de protéines, 3 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de chou vert, cuit ?

50 g de chou vert, cuit : 12 kcal, 0.5 g de protéines, 1.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de chou vert, cuit ?

150 g de chou vert, cuit : 36 kcal, 1.5 g de protéines, 4.6 g de glucides et 0.7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de chou vert, cuit ?

200 g de chou vert, cuit : 48 kcal, 2.1 g de protéines, 6.1 g de glucides et 0.9 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de chou vert, cuit ?

250 g de chou vert, cuit : 60 kcal, 2.6 g de protéines, 7.6 g de glucides et 1.1 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 20015 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues