Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lentille verte, bouillie/cuite à l'eau
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillie/cuite à l'eau
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 125 kcal —
- Protéines 10.1 g 20%
- Glucides 16.2 g 6%
- Lipides 0.6 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 8.4 g 30%
- Sucres 0.2 g —
- Sodium 5.8 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1.4 µg 0%
- Vitamine K 2.6 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
- Niacine (B3) 0.52 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamine B6 0.11 mg 6%
Minéraux
- Calcium 39.5 mg 3%
- Fer 2.5 mg 14%
- Magnésium 34 mg 8%
- Phosphore 160 mg 13%
- Potassium 215 mg 5%
- Zinc 1.3 mg 11%
- Cuivre 0.25 mg 28%
- Manganèse 0.44 mg 19%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 10.1 g | 16.2 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 5.1 g | 8.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 15.2 g | 24.3 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 20.2 g | 32.4 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 25.3 g | 40.5 g | 1.5 g |
Questions sur : Lentille verte, bouillie/cuite à l'eau
Combien de calories dans 100 g de lentille verte, bouillie/cuite à l'eau ?
100 g de lentille verte, bouillie/cuite à l'eau : 125 kcal, 10.1 g de protéines, 16.2 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lentille verte, bouillie/cuite à l'eau ?
50 g de lentille verte, bouillie/cuite à l'eau : 63 kcal, 5.1 g de protéines, 8.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lentille verte, bouillie/cuite à l'eau ?
150 g de lentille verte, bouillie/cuite à l'eau : 188 kcal, 15.2 g de protéines, 24.3 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lentille verte, bouillie/cuite à l'eau ?
200 g de lentille verte, bouillie/cuite à l'eau : 250 kcal, 20.2 g de protéines, 32.4 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lentille verte, bouillie/cuite à l'eau ?
250 g de lentille verte, bouillie/cuite à l'eau : 313 kcal, 25.3 g de protéines, 40.5 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20587 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues