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Lentille blonde, bouillie/cuite à l'eau
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillie/cuite à l'eau
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 122 kcal —
- Protéines 9,7 g 19%
- Glucides 16 g 6%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 6 g 21%
- Sucres 0,4 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1,1 µg 0%
- Vitamine K 0,93 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 0,57 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
Minéraux
- Calcium 32 mg 2%
- Fer 2,5 mg 14%
- Magnésium 31 mg 7%
- Phosphore 120 mg 10%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,3 mg 33%
- Manganèse 0,46 mg 20%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 9,7 g | 16 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4,9 g | 8,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 15 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 19 g | 33 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 24 g | 41 g | 1,8 g |
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Questions sur : Lentille blonde, bouillie/cuite à l'eau
Combien de calories dans 100 g de lentille blonde, bouillie/cuite à l'eau ?
100 g de lentille blonde, bouillie/cuite à l'eau : 122 kcal, 9,7 g de protéines, 16 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lentille blonde, bouillie/cuite à l'eau ?
50 g de lentille blonde, bouillie/cuite à l'eau : 61 kcal, 4,9 g de protéines, 8,2 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lentille blonde, bouillie/cuite à l'eau ?
150 g de lentille blonde, bouillie/cuite à l'eau : 183 kcal, 15 g de protéines, 25 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lentille blonde, bouillie/cuite à l'eau ?
200 g de lentille blonde, bouillie/cuite à l'eau : 244 kcal, 19 g de protéines, 33 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lentille blonde, bouillie/cuite à l'eau ?
250 g de lentille blonde, bouillie/cuite à l'eau : 305 kcal, 24 g de protéines, 41 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20588 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
