Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pois cassé, bouilli/cuit à l'eau
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli, cuit à l'eau
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 129 kcal —
- Protéines 8,6 g 17%
- Glucides 16 g 6%
- Lipides 1,5 g 2%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 8 g 28%
- Sucres 3,9 g —
- Sodium 4,5 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,83 µg 0%
- Vitamine C 0,85 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 4,5 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,71 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamine B6 0,09 mg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 24,7 mg 2%
- Fer 2,1 mg 12%
- Magnésium 20,9 mg 5%
- Phosphore 134 mg 11%
- Potassium 327 mg 7%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Cuivre 0,19 mg 21%
- Manganèse 0,28 mg 12%
- Iode 2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8,6 g | 16 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,3 g | 8,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 13 g | 25 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 17 g | 33 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 22 g | 41 g | 3,7 g |
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Questions sur : Pois cassé, bouilli/cuit à l'eau
Combien de calories dans 100 g de pois cassé, bouilli/cuit à l'eau ?
100 g de pois cassé, bouilli/cuit à l'eau : 129 kcal, 8,6 g de protéines, 16 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois cassé, bouilli/cuit à l'eau ?
50 g de pois cassé, bouilli/cuit à l'eau : 65 kcal, 4,3 g de protéines, 8,2 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois cassé, bouilli/cuit à l'eau ?
150 g de pois cassé, bouilli/cuit à l'eau : 194 kcal, 13 g de protéines, 25 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois cassé, bouilli/cuit à l'eau ?
200 g de pois cassé, bouilli/cuit à l'eau : 258 kcal, 17 g de protéines, 33 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois cassé, bouilli/cuit à l'eau ?
250 g de pois cassé, bouilli/cuit à l'eau : 323 kcal, 22 g de protéines, 41 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20506 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
