Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pois cassé, sec
Calories et valeurs nutritionnelles
sec
347
calorieskcal pour 100 g
Protéines23.8 g
Glucides47.5 g
Lipides1.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 347 kcal —
- Protéines 23.8 g 48%
- Glucides 47.5 g 17%
- Lipides 1.2 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 25.5 g 91%
- Sucres 2.6 g —
- Sodium 15 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7.4 µg 1%
- Vitamine C 1.8 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 14.5 µg 12%
- Thiamine (B1) 0.73 mg 61%
- Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
- Niacine (B3) 2.9 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 1.8 mg 35%
- Vitamine B6 0.17 mg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 37 mg 3%
- Fer 4.8 mg 27%
- Magnésium 49 mg 12%
- Phosphore 321 mg 26%
- Potassium 823 mg 18%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Cuivre 0.82 mg 91%
- Manganèse 1.2 mg 53%
- Sélénium 6.2 µg 11%
- Iode 1.3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 23.8 g | 47.5 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 11.9 g | 23.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 35.7 g | 71.3 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 47.6 g | 95 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 59.5 g | 118.8 g | 2.9 g |
Questions sur : Pois cassé, sec
Combien de calories dans 100 g de pois cassé, sec ?
100 g de pois cassé, sec : 347 kcal, 23.8 g de protéines, 47.5 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois cassé, sec ?
50 g de pois cassé, sec : 174 kcal, 11.9 g de protéines, 23.8 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois cassé, sec ?
150 g de pois cassé, sec : 521 kcal, 35.7 g de protéines, 71.3 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois cassé, sec ?
200 g de pois cassé, sec : 694 kcal, 47.6 g de protéines, 95 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois cassé, sec ?
250 g de pois cassé, sec : 868 kcal, 59.5 g de protéines, 118.8 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20515 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues