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Pois cassé, sec
Calories et valeurs nutritionnelles
sec
347
calorieskcal pour 100 g
Protéines24 g
Glucides48 g
Lipides1,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 347 kcal —
- Protéines 24 g 48%
- Glucides 48 g 17%
- Lipides 1,2 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 26 g 91%
- Sucres 2,6 g —
- Sodium 15 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7,4 µg 1%
- Vitamine C 1,8 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 14,5 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 2,9 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 1,8 mg 35%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 37 mg 3%
- Fer 4,8 mg 27%
- Magnésium 49 mg 12%
- Phosphore 321 mg 26%
- Potassium 823 mg 18%
- Zinc 3,6 mg 32%
- Cuivre 0,82 mg 91%
- Manganèse 1,2 mg 53%
- Sélénium 6,2 µg 11%
- Iode 1,3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 24 g | 48 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 12 g | 24 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 36 g | 71 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 48 g | 95 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 60 g | 119 g | 2,9 g |
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Questions sur : Pois cassé, sec
Combien de calories dans 100 g de pois cassé, sec ?
100 g de pois cassé, sec : 347 kcal, 24 g de protéines, 48 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois cassé, sec ?
50 g de pois cassé, sec : 174 kcal, 12 g de protéines, 24 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois cassé, sec ?
150 g de pois cassé, sec : 521 kcal, 36 g de protéines, 71 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois cassé, sec ?
200 g de pois cassé, sec : 694 kcal, 48 g de protéines, 95 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois cassé, sec ?
250 g de pois cassé, sec : 868 kcal, 60 g de protéines, 119 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20515 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
