Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pois cassés, grains mûrs, bouillis
Calories et valeurs nutritionnelles
grains mûrs, bouillis
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 118 kcal —
- Protéines 8.3 g 17%
- Glucides 18.2 g 7%
- Lipides 0.4 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 2.9 g 10%
- Sucres 2.9 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0.4 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.03 mg 0%
- Vitamine K 5 µg 4%
- Thiamine (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 4%
- Niacine (B3) 0.89 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamine B6 0.05 mg 3%
- Folates (B9) 65 µg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 32.8 mg 6%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 1.3 mg 7%
- Magnésium 36 mg 9%
- Phosphore 99 mg 8%
- Potassium 362 mg 8%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0.18 mg 20%
- Manganèse 0.4 mg 17%
- Sélénium 0.6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8.3 g | 18.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.2 g | 9.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 12.5 g | 27.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 16.7 g | 36.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 20.9 g | 45.5 g | 1 g |
Questions sur : Pois cassés, grains mûrs, bouillis
Combien de calories dans 100 g de pois cassés, grains mûrs, bouillis ?
100 g de pois cassés, grains mûrs, bouillis : 118 kcal, 8.3 g de protéines, 18.2 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois cassés, grains mûrs, bouillis ?
50 g de pois cassés, grains mûrs, bouillis : 59 kcal, 4.2 g de protéines, 9.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois cassés, grains mûrs, bouillis ?
150 g de pois cassés, grains mûrs, bouillis : 177 kcal, 12.5 g de protéines, 27.3 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois cassés, grains mûrs, bouillis ?
200 g de pois cassés, grains mûrs, bouillis : 236 kcal, 16.7 g de protéines, 36.4 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois cassés, grains mûrs, bouillis ?
250 g de pois cassés, grains mûrs, bouillis : 295 kcal, 20.9 g de protéines, 45.5 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3395 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues