Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pois chiche, bouilli/cuit à l'eau
Calories et valeurs nutritionnelles
148
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,3 g
Glucides18 g
Lipides3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 148 kcal —
- Protéines 8,3 g 17%
- Glucides 18 g 6%
- Lipides 3 g 4%
- Acides gras saturés 0,5 g 2%
- Fibres 8,2 g 29%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 10,9 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1,1 µg 0%
- Vitamine K 2,5 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,21 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
Minéraux
- Calcium 72 mg 6%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 44 mg 10%
- Phosphore 140 mg 11%
- Potassium 170 mg 4%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,24 mg 27%
- Manganèse 0,86 mg 37%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 8,3 g | 18 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4,2 g | 8,9 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 13 g | 27 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 17 g | 35 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 21 g | 44 g | 7,5 g |
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Questions sur : Pois chiche, bouilli/cuit à l'eau
Combien de calories dans 100 g de pois chiche, bouilli/cuit à l'eau ?
100 g de pois chiche, bouilli/cuit à l'eau : 148 kcal, 8,3 g de protéines, 18 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois chiche, bouilli/cuit à l'eau ?
50 g de pois chiche, bouilli/cuit à l'eau : 74 kcal, 4,2 g de protéines, 8,9 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois chiche, bouilli/cuit à l'eau ?
150 g de pois chiche, bouilli/cuit à l'eau : 222 kcal, 13 g de protéines, 27 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois chiche, bouilli/cuit à l'eau ?
200 g de pois chiche, bouilli/cuit à l'eau : 296 kcal, 17 g de protéines, 35 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois chiche, bouilli/cuit à l'eau ?
250 g de pois chiche, bouilli/cuit à l'eau : 370 kcal, 21 g de protéines, 44 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20507 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
