Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Pois chiche, sec

Calories et valeurs nutritionnelles

350
calorieskcal pour 100 g
Protéines20.5 g
Glucides47.5 g
Lipides6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 350 kcal —
  • Protéines 20.5 g 41%
  • Glucides 47.5 g 17%
  • Lipides 6 g 8%
  • Acides gras saturés 0.6 g 3%
  • Fibres 12.2 g 44%
  • Sucres 2.3 g —
  • Sodium 24 mg 1%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3.3 µg 0%
  • Vitamine C 4 mg 4%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2.9 mg 19%
  • Vitamine K 9 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0.48 mg 40%
  • Riboflavine (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacine (B3) 1.5 mg 10%
  • Acide pantothénique (B5) 1.6 mg 32%
  • Vitamine B6 0.54 mg 32%
  • Folates (B9) 180 µg 45%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 57 mg 4%
  • Fer 4.3 mg 24%
  • Magnésium 79 mg 19%
  • Phosphore 252 mg 20%
  • Potassium 718 mg 15%
  • Zinc 2.8 mg 25%
  • Cuivre 0.66 mg 73%
  • Manganèse 2.2 mg 96%
  • Sélénium 2 µg 4%
  • Iode 0.6 µg 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g35020.5 g47.5 g6 g
50 g50 g17510.3 g23.8 g3 g
150 g150 g52530.8 g71.3 g9.1 g
200 g200 g70041 g95 g12.1 g
250 g250 g87551.3 g118.8 g15.1 g

Questions sur : Pois chiche, sec

Combien de calories dans 100 g de pois chiche, sec ?

100 g de pois chiche, sec : 350 kcal, 20.5 g de protéines, 47.5 g de glucides et 6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pois chiche, sec ?

50 g de pois chiche, sec : 175 kcal, 10.3 g de protéines, 23.8 g de glucides et 3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pois chiche, sec ?

150 g de pois chiche, sec : 525 kcal, 30.8 g de protéines, 71.3 g de glucides et 9.1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de pois chiche, sec ?

200 g de pois chiche, sec : 700 kcal, 41 g de protéines, 95 g de glucides et 12.1 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de pois chiche, sec ?

250 g de pois chiche, sec : 875 kcal, 51.3 g de protéines, 118.8 g de glucides et 15.1 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 20516 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues