Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tofu, soyeux, extra ferme, à longue durée de conservation
Calories et valeurs nutritionnelles
à longue durée de conservation
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 55 kcal —
- Protéines 7.4 g 15%
- Glucides 1.9 g 1%
- Lipides 1.9 g 2%
- Acides gras saturés 0.3 g 2%
- Fibres 0.1 g 0%
- Sucres 1 g —
- Sodium 63 mg 3%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.01 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 3%
- Niacine (B3) 0.23 mg 1%
- Vitamine B6 0.01 mg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 52 mg 4%
- Fer 1.2 mg 7%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 100 mg 8%
- Potassium 154 mg 3%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Cuivre 0.2 mg 22%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 7.4 g | 1.9 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 3.7 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 11.1 g | 2.9 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 14.8 g | 3.8 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 18.5 g | 4.8 g | 4.8 g |
Questions sur : Tofu, soyeux, extra ferme, à longue durée de conservation
Combien de calories dans 100 g de tofu, soyeux, extra ferme, à longue durée de conservation ?
100 g de tofu, soyeux, extra ferme, à longue durée de conservation : 55 kcal, 7.4 g de protéines, 1.9 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tofu, soyeux, extra ferme, à longue durée de conservation ?
50 g de tofu, soyeux, extra ferme, à longue durée de conservation : 28 kcal, 3.7 g de protéines, 1 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tofu, soyeux, extra ferme, à longue durée de conservation ?
150 g de tofu, soyeux, extra ferme, à longue durée de conservation : 83 kcal, 11.1 g de protéines, 2.9 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tofu, soyeux, extra ferme, à longue durée de conservation ?
200 g de tofu, soyeux, extra ferme, à longue durée de conservation : 110 kcal, 14.8 g de protéines, 3.8 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tofu, soyeux, extra ferme, à longue durée de conservation ?
250 g de tofu, soyeux, extra ferme, à longue durée de conservation : 138 kcal, 18.5 g de protéines, 4.8 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4912 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues