Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tofu, soyeux, mou, à longue durée de conservation
Calories et valeurs nutritionnelles
à longue durée de conservation
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 55 kcal —
- Protéines 4.8 g 10%
- Glucides 2.8 g 1%
- Lipides 2.7 g 3%
- Acides gras saturés 0.4 g 2%
- Fibres 0.1 g 0%
- Sucres 1.3 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.01 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 0.3 mg 2%
- Vitamine B6 0.01 mg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 0.82 mg 5%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 62 mg 5%
- Potassium 180 mg 4%
- Zinc 0.52 mg 5%
- Cuivre 0.21 mg 23%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 4.8 g | 2.8 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2.4 g | 1.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 7.2 g | 4.2 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 9.6 g | 5.6 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 12 g | 7 g | 6.8 g |
Questions sur : Tofu, soyeux, mou, à longue durée de conservation
Combien de calories dans 100 g de tofu, soyeux, mou, à longue durée de conservation ?
100 g de tofu, soyeux, mou, à longue durée de conservation : 55 kcal, 4.8 g de protéines, 2.8 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tofu, soyeux, mou, à longue durée de conservation ?
50 g de tofu, soyeux, mou, à longue durée de conservation : 28 kcal, 2.4 g de protéines, 1.4 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tofu, soyeux, mou, à longue durée de conservation ?
150 g de tofu, soyeux, mou, à longue durée de conservation : 83 kcal, 7.2 g de protéines, 4.2 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de tofu, soyeux, mou, à longue durée de conservation ?
200 g de tofu, soyeux, mou, à longue durée de conservation : 110 kcal, 9.6 g de protéines, 5.6 g de glucides et 5.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de tofu, soyeux, mou, à longue durée de conservation ?
250 g de tofu, soyeux, mou, à longue durée de conservation : 138 kcal, 12 g de protéines, 7 g de glucides et 6.8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 4910 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues